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TESTEMUNHOS - PAREI DE FUMAR !!!

Nome mara
Email clenimara@hotmail.com

Testemunho

oi presijo falar pois assim me ajuda a controlar omeu vicio,,,,comecei a tomar bupropiona dia 3 de janeiro de 2014 hoje fazem 21 que estou tomando ontem a tarde decidi nao colocar mais cigarro na boca,,,nao ta sendo facil da umas dependecia que as vezes tenho medo de nao conseguir ,mas tambem penso que o cigarro e tao pequeno pra me mandar ,,,pesso ajuda de ex fumante para me dar apoio me ajudar a nao voltar a esse vicio que esta me prejudicando ,des dos 17 anos que eu fumo hoje com 39 anos vejo quantas coisas boas eu perdi fumando ,nao quero maisssssssssss.....
DATE Friday, January 24th 2014 - 09:32:44 AM

Nome eliana silva
Email l.iana@hotmail.com

Testemunho

parei de fumar!!!!tomei essa decisão,no ultimo domingo...confesso q não está sendo fácil,hj foi o pior dia...foi uma luta tão grande q não resisti...interessante como q a gente ama esse canudinho branco cheio de veneno...encontrei um,na lavanderia,depois de chorar,me sentindo a pior vilã,covarde e fraca,acendi e traguei...q sensação estranha q senti...por um lado quis sentir aquele gosto de tabaco na minha boca,por outro olhei ele queimando soltando aquela fumaça q me deixava atônita,essa mesma fumaça q me acompanhou por anos...e senti uma tristeza mto grande...não !!!eu não podia ceder,depois de 5 dias...eu determinei ser livre e não FREE,,,DESEJO DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO SER...LIVRE...
DATE Saturday, January 18th 2014 - 12:43:26 PM

Nome eliana
Email ellianna_figueiredo@hotmail.com

Testemunho

Oi pessoal lendo os testemunho que me ajudam muito resolvi contar aqui minha historia, tenho 52 anos e 38 anos fumando...muito tempo né, pois é tenho uma saúde invejável graças a Deus por isso achava que não precisava largar o vicio que ele faria mal só para os outroa mais pra mim não., até que fui fazer exame de rotina em um cardiologista e ele me falou dos males que o cigarro causa e me disse que por mais saúde que eu tivesse agora nada impediria que eu tivesse um cancer daqui alguns anos, fiquei com medo e ele me disse de um tratamento que poderia me ajudar muito na luta contra o cigarro mesmo assim levei um ano para me decidir a parar de fumar, comecei o meu tratamento com adesivos e bupropiona no dia 02 sw janeiro de 2014 wntão hoje está fazendo 10 dias que estou sem o cigarro graças a Deus estou muito feliz e certa de que posso parar ´so depende de mim não desistir, sei que a peleja é grande e dífícil mais com a ajuda de Jesus vou conseguir pois este maldito vicio só nos prejudica, desejo a todos que querem parar ou ja esta parando que Deus de forças para n[os todos e vamos em frente. bjsssss
DATE Sunday, January 12th 2014 - 12:22:29 PM

Nome Jace
Email jace@cox.net

Testemunho

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DATE Friday, January 3rd 2014 - 11:57:13 PM

Nome Cezar
Email Monteirosantos1955@yahoo.com.br

Testemunho

Para mim foi dificil largar um vicio de mais de 40 anos.Foi graças ao médico gastro que me acompanha,pois ele me falou que tratar de ulcera gastrica com o paciente que não fuma é mais facil,e que se tivesse que operar novamente ele não podia me garantir resultado positivo.Foi aí que eu tomei um susto e parei.Minha esposa fumava tambem e para me ajudar paramos os dois.Foi assim no repente que eu larguei.Sai do consultorio medico e não coloquei mais cigarro na boca ja fazem dois anos..............GRAÇAS A DEUS!!!!!!!!!!!
DATE Wednesday, January 1st 2014 - 10:54:51 AM

Nome Miles
Email miles@juno.com

Testemunho

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DATE Monday, December 16th 2013 - 07:44:21 AM

Nome Alexandre
Email seris@br.iveco.com

Testemunho

Boa tarde a todos,
Hoje me sinto um vitorioso, tendo em vista que parei de fumar apos 20 anos,digo a todos vocês que o que esta relatado neste site e a clareza de sentimentos que ocorre quando voc~e retira de sua vida algo que você acreditava que lhe fazia bem, mas; que na verdade o cigarro tem o poder de retirar de você tudo de bom que a vida pode lhe proposionar. para de fumar e um simples gesto de querer misturado com a força de vontade e sabedoria de enxergar que sua vida sera bem melhor sem esta mistura assasina que mata aos poucos. um forte abraço e o desejo de que todos possam se sentir vitoriosos como eu me sinto a 02 meses. Parar de fumar é igual a coçar... basta começar... pense nisto e viva melhor.

Alexandre Lages _ Sete Lagoas Mg
DATE Thursday, December 12th 2013 - 07:39:45 AM

Nome Alexandre
Email seris@br.iveco.com

Testemunho

Boa tarde a todos,
Hoje me sinto um vitorioso, tendo em vista que parei de fumar apos 20 anos,digo a todos vocês que o que esta relatado neste site e a clareza de sentimentos que ocorre quando voc~e retira de sua vida algo que você acreditava que lhe fazia bem, mas; que na verdade o cigarro tem o poder de retirar de você tudo de bom que a vida pode lhe proposionar. para de fumar e um simples gesto de querer misturado com a força de vontade e sabedoria de enxergar que sua vida sera bem melhor sem esta mistura assasina que mata aos poucos. um forte abraço e o desejo de que todos possam se sentir vitoriosos como eu me sinto a 02 meses. Parar de fumar é igual a coçar... basta começar... pense nisto e viva melhor.

Alexandre Lages _ Sete Lagoas Mg
DATE Thursday, December 12th 2013 - 07:39:42 AM

Nome maria imaculada marreiro
Email imaculada_m@hotmail.com

Testemunho

Estou iniciando minha luta para parar de fumar há três dias com uso de adesivos e no terceiro dia eu quase fico maluca com um estado de nervos deplorável.Hoje estou melhor mais compreendo que a batalha é bastante dura e só os poderes de DEUS,poderão me ajudar.O medo de fraquejar se apodera de mim a todo instante,mais reconheço que das outras vezes não passei sequer um dia sem fumar e neste estou indo para o sexto dia.Quero conseguir,mas preciso de ajuda e apoio e não tenho.Psicologicamente estou arrasada. DEUS OLHA POR MIM POR FAVOR....
DATE Monday, November 11th 2013 - 04:56:56 PM

Nome rita
Email ritaaraujo_35@hotmail.com

Testemunho

ola hj estou há 7 dias sem fumar depois de 25 anos fumando.confesso que não é fácil mas estou resisitindo bem e quero e vou conseguir lutar e necessário pois viver e essencial sou capaz e vou resisitir.
DATE Wednesday, November 6th 2013 - 02:50:53 PM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Parabéns Marcos Ávila pelos dois anos sem fumar. A luta foi dura, companheiro, mas vencemos todas as batalhas. Acho que que a guerra está quase no fim.
Grande abraço e fique com nosso Deus.
DATE Wednesday, November 6th 2013 - 07:26:33 AM

Nome Jayden
Email jayden@comcast.net

Testemunho

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DATE Wednesday, November 6th 2013 - 04:10:52 AM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Comemoro hoje 02 anos sem fumar.
Hoje o único sentimento que tenho pelo cigarro é o arrependimento de ter entregado a minha saúde a esse veneno por mais de trinta anos de minha vida e mais nada.
Aos que iniciam agora sejam firmes porque realmente não e uma tarefa fácil deixar esse vício mas eu garanto que todo esse sofrimento cada um no seu tempo passa, eu mesmo sofri demais até quase um ano depois que parei.
Parabéns ao meu amigo Renato (rheitortei@terra.com.br) que também mensalmente como eu dava seu testemunho aqui.
Fiquem com Deus e força.
DATE Thursday, October 31st 2013 - 05:12:43 PM

Nome Cadence
Email cadence@cox.net

Testemunho

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DATE Thursday, October 10th 2013 - 11:17:14 AM

Nome Rogerio
Email rogeriodaleffi@yahoo.com.br

Testemunho

Hoje pela misericordia de Jesus sou um ex fumante antes de parar definitivamente tive algumas tentativas frustradas porem nunca desisti de parar acredito que qualquer pessoa que queira parar de fulmar precisa se libertar do cigarro e não simplesmente parar irei lhe ensiar alguns segredos que com certeza mudaram a sua vida 1 Peça a Deus forças para se libertar do cigarro 2 se afaste de habitos e de pessoas pelo menos no começo que que te trazem lembrança do cigarro 3 lembre que a vontade de fulmar passa em alguns minutos, 4 o vicio do cigarro é 90% psicológico e 10% orgânico elimine a vontade da sua mente, se distraia com outras coisas lembre-se que vc não nasceu com cigarro na boca, 5 exercicios fisicos ajudam muito e 6 e ultimo tenha FÉ e acredite que vc pode O senhor Jesus está com vc nessa nova fase da sua vida, eu estarei torcendo e orando por todos que querem largar esse vicio maldito BOA SORTE.
DATE Sunday, October 6th 2013 - 07:56:37 PM

Nome Tucker
Email tucker@yahoo.com

Testemunho

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DATE Saturday, September 28th 2013 - 06:05:05 AM

Nome Ingrid
Email ingrid.oguimaraes@gmail.com

Testemunho

Após várias tentativas frustrantes, hoje tomei mais uma vez a decisão de parar de fumar. Tenho fé em Deus que dessa vez irei conseguir, ainda mais depois de ler vários relatos a baixo... Continuarei a postar aqui minhas vitórias no combate a esse inimigo que insiste em fazer parte de minha vida!
DATE Tuesday, September 24th 2013 - 09:32:39 PM

Nome Ingrid
Email ingrid.oguimaraes@gmail.com

Testemunho

Após várias tentativas frustrantes, hoje tomei mais uma vez a decisão de parar de fumar. Tenho fé em Deus que dessa vez irei conseguir, ainda mais depois de ler vários relatos a baixo... Continuarei a postar aqui minhas vitórias no combate a esse inimigo que insiste em fazer parte de minha vida!
DATE Tuesday, September 24th 2013 - 09:32:11 PM

Nome Juliano Moura
Email jgmoura1@ig.com.br

Testemunho

Estou sem fumar desde o dia 22/05/2013.
Não digo que parei de fumar, todo dia acordo e digo : Só por hoje, é até o lema dos AA, mas serve bem para o cigarro.

Fumava 1 maço por dia desde os 14. Hoje tenho 39 anos.
Quase todas as noites, sonho que estou fumando e acordo assustado. Impressionante !

Tenho vontade de fumar todos os dias, mas simplesmente não fumo. Opinião mesmo.

Em casa tenho até cigarro e isqueiro, mas está lá na minha gaveta. Não preciso jogar fora prá demonstrar que consigo. Se estiver lá e eu não pegar a sensação de vitória é maior.

Se o meu depoimento servir prá incentivar alguém, sempre digo : Fumar é uma delícia, muito bom mesmo, PENA que faz muito mal e é nisso que a gente deve se agarrar !

Parabéns aos ex-fumantes aí !!!!
DATE Wednesday, September 18th 2013 - 10:44:51 AM

Nome Juliano Moura
Email jgmoura1@ig.com.br

Testemunho

Estou sem fumar desde o dia 22/05/2013.
Não digo que parei de fumar, todo dia acordo e digo : Só por hoje, é até o lema dos AA, mas serve bem para o cigarro.

Fumava 1 maço por dia desde os 14. Hoje tenho 39 anos.
Quase todas as noites, sonho que estou fumando e acordo assustado. Impressionante !

Tenho vontade de fumar todos os dias, mas simplesmente não fumo. Opinião mesmo.

Em casa tenho até cigarro e isqueiro, mas está lá na minha gaveta. Não preciso jogar fora prá demonstrar que consigo. Se estiver lá e eu não pegar a sensação de vitória é maior.

Se o meu depoimento servir prá incentivar alguém, sempre digo : Fumar é uma delícia, muito bom mesmo, PENA que faz muito mal e é nisso que a gente deve se agarrar !

Parabéns aos ex-fumantes aí !!!!
DATE Wednesday, September 18th 2013 - 10:42:40 AM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Hoje faz 2 anos que deixei de fumar. Era a meia-noite do dia 6 para 7 de setembro - DIA DA INDEPENDÊNCIA. Foram várias tentativas.
Estou seguindo a vida... Agora sem mais fissura por um cigarro, embora eu ainda penso nas ocasiões em que fumava. No entanto, esses pensamentos não tem força para fazer eu recair.
A minha conquista foi possível também com ajuda deste site. Lendo a luta dos colegas aqui, pude seguir adiante e hoje comemorar 2 anos sem fumar.
Estou torcendo por todos vocês que estão tentando. É possível!
Grande abraço.
DATE Saturday, September 7th 2013 - 03:52:57 PM

Nome ERNANDES
Email ernandesnoronha@gmail.com

Testemunho

Estou querendo parar, quero parar, mas sei o quanto estou viciado, vou marcar um dia e começar a luta...
Acabei de comprar um maço, estou afim de fumar o tempo todo, mas sei que isso irá me matar.
Bem..., vou marcar sim um dia e começar, de boa.
DATE Thursday, August 29th 2013 - 05:58:44 PM

Nome Parreiras Rodrigues
Email jornalparreiras@gmail.com

Testemunho

Tenho 70 anos. Não tomo nenhum mediccamento de uso contínuo. Pressão, colesterol, psa, açucar, tudo, tudo nos parâmetros.
Quando tinha 18 anos, meu pai me flagrou fumando escondido e deu-me um tapa, arrancando o cigarro da minha boca. Não entendi o recado. Continuei. Na época, era bacana, afirmação da masculinidade, impressionava as meninas.
Morava em Santa Isabel do Ivai, Noroeste paranaense. banhada pelo Rio Ivai, uns 20 quilômetros da sede. Atravessava os seus 130 metros de largura - 260, de ida e volta. Permanecia por quase três minutos submerso.
Parei de fumar dia 27 de abril de 2007, depois duma crise de falta de ar às 3 horas da manhã, num quarto de hotel em Maringá. Acordei sem conseguir respirar. Fui pro corredor. Pensei que ia morrer. Pensei na minha madrinha Nossa Senhora de Fátima. A respiração voltou ao normal. Após o café, já não fumei como de costume e contei por meu patrão - sou assessor de Imprensa do dep. Luiz Accorsi, fumante também. Três dias depois, em Curitiba, fui ao médico que constatou o enfisema. Não fumei mais, mas também não atravesso uma piscina infantil e vivo cercado de limitações, embora não sinta vontade alguma de fumar. Aliás, quando penso que me parece nunca ter fumado na vida, a lembrança do enfisema me alerta. Parreiras Rodrigues - (41) 9904-2712
DATE Thursday, August 29th 2013 - 08:32:01 AM

Nome augusto lopes
Email augusto-m-lopes@hotmail.com

Testemunho

Boa tarde!
Comecei a fumar com 14 anos para, como todos os rapazes daquela época, me mostrar "homem" em frente das raparigas.
Quase sem me aperceber como, passei de fumar um cigarro (muitas vezes "cravado" a um colega) para quase meio maço diário. Quando, com 16 anos, fui trabalhar já era fumador dependente. A vida continuou e casei com 25 anos. Minha esposa também fumava (embora em menos quantidade). Quando ela engravidou da nossa filha, de imediato o fumo do cigarro a incomodava e eu deixei de fumar em casa. Como não saía à noite, no dia seguinte fumava o dobro e assim, quando a miúda nasceu a minha média era de 2 maços diários. Tinha a pequenita 4 meses quando uma apendicite aguda me atirou para a urgência do hospital. No bloco operatório tive 2 paragens cardíacas e apenas a eficiência dos médicos permitiu que, hoje, eu estivesse aqui a relatar este facto. Em sequência da cirurgia estive internado 3 semanas em grandes dificuldades motivadas por problemas respiratórios. Eu estava todo entubado; dreno, algália e aspiração. Só se viam sair "farrapos pretos"; era a nicotina que tinha dentro do corpo. Quando tive alta e antes de sair do hospital tomei uma decisão; «já que estive 3 semanas sem fumar, também não fumo mais!» Para contrariar o vício que me assaltou novamente, confesso-o, coloquei o maço de tabaco com que entrei no hospital em cima da mesinha de entrada do apartamento. Todos os dias, antes de sair e ao voltar do trabalho encarava com ele. Resisti à tentação! Há 27 anos que não pego num cigarro!
Foi o melhor que eu fiz. Sei que, se levasse um cigarro à boca hoje, corria sério risco de voltar a ser fumador. Não tentem! Não pensem que "é apenas um não vai viciar!". É mentira! Deixem de fumar e sejam felizes. Não se esqueçam que a vida é demasiado curta para ser desperdiçada!
Um abraço a todos!
DATE Monday, August 26th 2013 - 08:54:31 AM

Nome LAUDICEMA SANTOS DAMACENO NASCIMENTO
Email lauzinha.d@gmail.com

Testemunho

Hoje faz três dias que parei de fumar e desde já mim considero uma ex-fumante.
Estou com tanta raiva de mim por saber de todos os malefícios que o cigarro causa e assim mesmo continuava.
Dessa vez é diferênte, estou penando mas não vou fraquejar jamais. Como que saímos de nossas casas para comprar veneno para nós? Como é que uma coisa tão pequena e que está excluido de todos os locais quer andar comigo.
Chega seu tempo acabou e espero em Deus que eu tenha deixado no momento certo, porque nós sabemos se não parar com esse vício terrível, ele acaba conosco...nós odiamos né, comprar veneno para usar!!!
DATE Wednesday, August 14th 2013 - 04:53:40 PM

Nome Milton Pereira da Silva
Email milton.pereira8@bol.com.br

Testemunho

Tenho 54 anos fumei desde o 18 anos, fumava dois maços por dia, usei adesivos,comprimidos e etc... tinha dia que eu falava vou parar hoje, mas a tarde comprava um maço e começava de novo isso foi anos e anos, dia 23/05/2013 fiz uma oração e pedi a Jesus Cristo que me cubrisse com o seu manto sagrado para me libertar do cigarro e Graças a Deus ate agora faz 75 dias que eu não fumo, tenho vontade mas é 1 ou 2 minutos para passar a vontade, não ligo para quem fuma proximo a mim pois o cheiro do cigarro não me estimula.
Que Jesus Cristo cubra a pessoa com seu manto quem ler este depoimento e tire deste martirio.
DATE Monday, August 5th 2013 - 03:40:10 PM

Nome Silvio Luis Zanette
Email silvioluiszanette@gmail.com

Testemunho

Fazem 11 meses que consegui me libertar do cigarro, confesso que engordei bastante, mas estou livre do cigarro!!!

Segui os passos dos 5 dias e também tomei muita água, estou passando para outras pessoas e espero que conguigam, obrigado e até breve (sem o cigarro!!! rsrsrsrs)
DATE Sunday, July 21st 2013 - 08:09:32 AM

Nome Miguel
Email miguelesteves@live.com.pt

Testemunho

Estou quase um ano sem fumar mas admito que não é facil! Acho que a minha maior motivação é mesmo a minha teimosia e tenho a usado em meu favor..iria perder uma aposta que fiz comigo e se perdesse teria de voltar a tentar tudo de novo o que seria muito cansativo!
A melhor maneira de conseguir deixar este vicio para trás é nao pensar muito nisso e fazer o maximo de desporto que se puder fazer... para mim evitar amigos e sitios com fumo nao resulta, logo que deixei de fumar sai a noite para me testar e consegui!
O maior inimigo para mim é mesmo os nervos, os sentimentos negativos e estas tretas todas, neste caso o melhor mesmo é se pudermos apagarmos! Uma boa soneca ou estarmos sozinhos as vezes ajuda a relaxar ou uma bebedeirinha soft...a mim não chama o tabaco ou se chama faço-me de surdo!
DATE Wednesday, July 3rd 2013 - 07:11:27 AM

Nome Hugo
Email hugo.azevedo92@hotmail.com

Testemunho

ola, estou ha 6 dias sem fumar, estou mto feliz comigo, fumava ja tinham 2 anos, hoje eu peguei num cigarro pra ver se tinha realmente largado, e quando botei na boca, nao senti mais o prazer de tragar, fiquei mto feliz, joguei o cigarro inteiro fora, adorei fazer essa "prova"! e em tao pouco tempo
DATE Friday, June 14th 2013 - 09:22:05 PM

Nome Ricardo Luiz Galletti
Email rica5@ig.com.br

Testemunho

Pessoal,neste mês completa-se 2 anos que eu não fumo.No início foi difícil, más ao passar dos dias vai ficando mais fácil e motivante o fato de conseguir ficar sem essa "porcaria" inventada pelo homem. A dica que deixo para quem está com a vontade de sair desse vício é fazer iniciar com caminhadas, logo no segundo dia após a decisão de não fumar, isso vai ajudar ao organismo perceber quanto de mal que o cigarro causou e ao passar de mais alguns dias, perceber o bem que está causando você ter encerrado com o tabaco. Boa Sorte a todos !
DATE Saturday, June 8th 2013 - 06:05:45 AM

Nome claudiene
Email claudiene19@hotmail.com.br

Testemunho

ola gente,hoje faz 2 dias que eu estou sem fumar,eu estou muito confiante eu nunca mais quero fumar cigarro,esses primeiros dias esta sendo um pouco dificil,eu fico triste,nervosa,mas fico feliz em saber q eu estou tentando e vou conseguir,minha saude vale muito,e o cigarro nao vai me derrubar,estou tendo o apoio da minha familia,e o de deus,minha mae parou de fumar tem 10 meses,e ela esta a cadia mais linda e cheia de saude,nunca mais irei colocar cigarro na boca,obrigado senhor a cada dia q eu estou sem fumar.vamos toos ter muita forca,q jesus nos ajuda a largar esse vicio do cigarro.nunca mais irei fumar porque jesus esta na minha causa e na sua causa.forcasss



DATE Monday, June 3rd 2013 - 08:29:29 AM

Nome claudiene
Email claudiene19@hotmail.com.br

Testemunho

ola gente,hoje faz 2 dias que eu estou sem fumar,eu estou muito confiante eu nunca mais quero fumar cigarro,esses primeiros dias esta sendo um pouco dificil,eu fico triste,nervosa,mas fico feliz em saber q eu estou tentando e vou conseguir,minha saude vale muito,e o cigarro nao vai me derrubar,estou tendo o apoio da minha familia,e o de deus,minha mae parou de fumar tem 10 meses,e ela esta a cadia mais linda e cheia de saude,nunca mais irei colocar cigarro na boca,obrigado senhor a cada dia q eu estou sem fumar.vamos toos ter muita forca,q jesus nos ajuda a largar esse vicio do cigarro.nunca mais irei fumar porque jesus esta na minha causa e na sua causa.forcasss



DATE Monday, June 3rd 2013 - 08:26:10 AM

Nome Andreia Craveiro

Testemunho

29º dia sem tabaco...

No dia 2 de Fevereiro de 2013 fui ao médico para fazer uns exames de rotina, até aí tudo bem... Foi quando a minha médica sem quê nem pra quê deixou fugir que eu já tinha tido dois tumores benignos nos ovários e como já tinha feito anteriormente, aconselhou-me a deixar de fumar. Só quando cheguei a casa é que caí em mim... Eu sempre disse que não queria ter filhos, mas uma coisa é eu não querer, outra é eu não poder ter. Sinceramente, pensar isso foi o que me custou mais, e sim chorei muito... Mas lá está a vida continua, bola para a frente, nesse mesmo dia decidi marcar uma data. Pensei em deixar de fumar logo no início do mês seguinte, mas achei que não iria conseguir porque andava muito nervosa por causa do processo de divórcio que andava a decorrer, então, prometi que no dia que saísse o meu divórcio, era o meu último dia como fumadora. Eu sempre gostei de fumar e acho que se torna mais difícil de concretizar uma promessa quando se gosta, mas eu estava decidida... Por mim, pela minha saúde e principalmente por alguém a quem eu já tinha prometido e não tinha conseguido cumprir. No dia 23 de Abril foi o meu último dia como fumadora, nesse dia fumei dois maços de tabaco, foi para a despedida. Não posso dizer que o dia seguinte não me custou, porque estava a mentir, mas custou-me menos do que pensava. É estranho quando temos uma rotina, entrar no carro e acender um cigarro, beber café e acender um cigarro, entre outras coisas, parece que falta sempre qualquer coisa e falta, não é? É uma questão de hábito, só me preciso de lembrar que tenho uma promessa para com alguém muito especial e que eu não a quero quebrar por nada deste mundo.
Hoje, já não me custa estar com pessoas que fumam ou estar num local de fumadores, não me faz diferença.
Só gostava de dizer a todas as pessoas que querem ou pensam em deixar de fumar, prometam a algo ou alguém muito valioso ou especial para vocês, porque as promessas quando são feitas são para se cumprirem, se não, não se faziam. Mas antes de prometerem, tentem estabilizar minimamente as vossas emoções para se conseguirem agarrar com mais força à promessa que fizeram.
No final de tudo, cheguei à conclusão que BASTA QUERER PARA SE CONSEGUIR! Força, vocês conseguem!
DATE Wednesday, May 22nd 2013 - 05:33:04 PM

Nome celso dos santos
Email celsodossantosc@yahoo.com.br

Testemunho

Estou a quatro dias sem fumar sem ajuda de remédios gente orem por mim mandem muitas forças positivas pós se libertar desse vicio não e tão fácil assim.
DATE Sunday, May 19th 2013 - 03:16:11 AM

Nome Humba Bom
Email Humberto.G.S.Bom@hotmail.com

Testemunho

Olá a todos. Nunca quis ser fumante, mas com tanta batalha na vida da adolescência, quase sempre ao lado de fumantes, essa batalha eu perdi e fui influenciado aos 21 anos. Antes só tinha provado uns poucos de cigarros sem me viciar. Para acabar com o tabaco, primeiramente decidi pôr o tabaco em segundo plano, fumava só após as refeições, todos sabem que essa é a parte mais difícil de rejeitar, a companhia de um cigarro. Fora isso, consegui perder qualquer outra vontade de fumar sem ter grandes desesperos porque sou muito ocupado e vocês também sabem que é nos tempos parados que o cigarro grita mais aos nossos ouvidos. Por vezes também tenho tempos parados, mas como acontece ser mais as horas de sono evita-se a tentativa de ir acender um. Nunca levo tabaco para a rua, vá eu onde fôr. É este o meu testemunho em como deixei o tabaco de todo, muitos de vocês Também não devem ter conseguido radicalmente, mas consegue-se radicalmente passar o tabaco para um consumo de ultimo plano. Com o tempo, fui-me esquecendo do cigarro depois das refeições e assim deixei a 100% de fumar. ''antes uma dose assim, do que uma dose como antes'', dizia eu nesse tempo, lol.. Desejo-te a todos os querem tentar deixar de fumar que consigam e lembrem-se que tem de ser devagar.
DATE Thursday, May 9th 2013 - 03:08:36 PM

Nome Edson
Email edsoncardosocps@hotmail.com

Testemunho

Por incrivel que pareça, eu tenho 16 anos de idade e fumo o Marlboro Blue Ice! começou na escola que eu estudava com uma roda de amigos que um dia me ofereceu o Free Amentolado! fumei, tucí demais,e na hora nao gostei e falei que nunca mais iria colocar isso na boca! Porem me dava vontade de ter aquela mesma Toce de novo! e fumava 1 cigarro por dia, 2 no maximo! e sempre falava: paro quando eu quiser!
depois de 9 meses, fumando quase 1 maço por dia de Free ainda pensava que parava quando quiser.. mas estava achando o Free muito fraco, entao comecei a fumar 1 maço por dia de Marlboro Blue Ice!
hoje eu estou tentando parar, pois faço 3 horas de musculaçao por dia, e o cigarro me prejudica muito!
estou fumando cerca de 15 cigarros por dia, e diminuindo cada vez me u com a ajuda de remedios, e espero qye
DATE Saturday, April 20th 2013 - 11:10:25 AM

Nome juliana
Email p.akita.5@hotmail.com

Testemunho

parei de fumar por meses e depois com muitos problemas que tive um dia fui comprei uma carteira e voltei , fazem dois meses que voltei, hoje ia parar de novo mas nao consegui, preciso muito parar.a meses atraz quando parei foi dificil demais , usei adesivo por 4 dias e depois consegui, sentia vontade mas a cada dia diminuia, engordei uns 5 kilos mas me sentia muito bem, acabei voltando infelizmente, mas vou parar e venho aqui contar pra vcs, boa sorte a todos
DATE Wednesday, April 3rd 2013 - 02:40:57 PM

Nome Laura Santos
Email logope@logope.com.br

Testemunho

Fumei durante 20 anos, neste período parei por 03 anos, voltei a fumar, fumei mais 5 anos e finalmente resolvi parar para sempre, faz duas semanas, ainda esta muito difícil, o que realmente me fez parar foi pensar na minha saúde e em minha família, como eles ficariam se eu moresse!? um dia eu iria ter que parar mesmo por causa de doenças, então pensei... é melhor parar agora em quanto tenho saúde para recuperar. bjs
DATE Friday, March 29th 2013 - 05:12:47 PM

Nome Katia Bianchi
Email katbianchi@hotmail.com

Testemunho

Estou pensando seriamente em parar de fumar, já parei e voltei outras vezes mas dessa vez quero parar pra sempre(antes de morrer, é claro), vou procurar um médico para me ajudar com medicação ou terapia.Além de toda ajuda médica, vergonha na cara também é necessária porque estou escrevendo isso e acabei de acender um cigarro...hábito? Talvez...é muito difícil de para, li um depoimento que fala exatamente da paixão, do companheirismo, do relaxante que é fumar, principalmente quando estamos com a cabeça cheia de problemas pessoais, parece que fumar alivia e faz a cabeça pensar melhor, papo de fumante? Até pode ser mas para quem fuma é assim mesmo. Desculpem meu desabafo...mas tentarei...sei que pensamento positivo é fundamental e dizer que vou e não tentarei é o primeiro passo para fazer a coisa certa...escreverei meus altos e baixo até a vitória...boa sorte a todos que pararam e para os que irão parar...
DATE Friday, March 22nd 2013 - 05:15:22 PM

Nome Adriano
Email adriano.dm2011@hotmail.com

Testemunho

Cissa, parabéns pela sua história. Realmente foi o melhor depoimento que li até hoje. Vc definiu bem o que o cigarro significa na vida da gente e como é complicado largá-lo. estou tentando mas não é fácil.

Abraço
DATE Wednesday, March 20th 2013 - 08:13:44 AM

Nome Cecilia Nascimento
Email pceci_3@yahoo.com.br

Testemunho

Boa tarde galera. Tenho 42 anos e a um ano e dois meses parei de fumar. Confesso que no início foi uma barra. Eu fumava dois maços de cigarro por dia. Isso claro que dependia do meu stress. Eu andei com o cigarro dentro da bolsa por 4 dias. Caso eu precisasse né. Nunca se sabe. Mas joguei fora antes que fumasse claro... Com sete dia eu chorava querendo um trago. Nossa, humilhante, chorei demais, mas não fumei. Mais uma vitoria. Com tres meses bateu o desespero. Nossa terror puro..... Consegui de novo. Hoje, um ano e dois meses depois estou aqui dando este MARAVILHOSO depoimento. Oque posso dizer à todos vocês é que não desistam. Foi muito, mas muito difícil mesmo. Mas eu estou aqui firme e forte. Não vou dizer que não sinto vontade de fumar. Claro que sinto. Mas agora a vontade é controlável. Tipo quando ter da vontade de comer chocolate e não tem naquela hora. Você acaba esquecendo. GENTE FORÇA E FÉ. A sua saúde com certeza merece. Eu me sinto um garota de 25 as agora. Consigo até subir escada correndo. BJKS A TODOS E MUITA CORAGEM!!!! Orem muito e se afastem desse vício maldito.
DATE Monday, March 18th 2013 - 09:59:53 AM

Nome Ann
Email ann@rogers.com

Testemunho

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DATE Saturday, March 16th 2013 - 09:00:45 AM

Nome Cissa
Email cissadias@yahoo.com,br

Testemunho

Muitas vezes o fumante é tido como “sem vergonha”, mas só quem realmente fuma é capaz de saber que essa informação não faz sentido, pois o fumante é doente e sua doença se chama dependência.
Hoje em dia não se fuma mais porque é bonito ou porque está na moda, muito pelo contrário! Os espaços para fumantes estão a cada dia mais reduzidos, as pessoas nas ruas torcem cada dia mais o nariz e o chame de fumar já se foi há tempos.
O cigarro é uma paixão para quem fuma. Exagero? Não! Ele é um companheiro, um amor!
Não serei hipócrita em dizer que é ruim, porque pra quem gosta é uma das melhores coisas que existem na vida e não sei explicar bem o por que.
Romper com o cigarro é como terminar um namoro, no meu caso um namoro muito antigo... Esse sofrido término muda sua rotina, te da um tremendo vazio, da muito desespero e você nem sabe pra que lado pode correr. Parece que arrancaram alguém precioso da sua vida e só quem fuma sabe que estou falando a mais pura verdade.
Pois bem... ontem terminei esse namoro, um namoro de mais de dez anos, estou abandonando essa paixão! Porque o cigarro é um amor bandido, ele finge ser bonzinho, mas ele não presta.
Ele é daqueles que te seduz, te envolve, está sempre ao seu lado, faz você fazer coisas do arco da velha por ele, mas um dia, sem mais nem menos, ele vem e te mata. Literalmente te mata.
Um amor não pode ser danoso, ainda que muito prazeroso.

Por isso, com uma enorme tristeza e muito medo de sofrer, disse:

Adeus Cigarro! Você foi uma grande paixão, alegria, companhia e diversão, mas eu não quero morrer por amor, pelo menos não pelo seu!
DATE Friday, March 15th 2013 - 11:37:52 AM

Nome Jovander Macedo vargas
Email jovandereletricista@hotmail.com

Testemunho

boa noite ! bom tenho 24 anos, comecei a fumar com 19 , ja tentei parar de fumar 3 vezes, nessas 3 vezes o que me fez voltar foram as situaçoes como; amigos que oferecem, recaida por causa da vontade intença, "aprendi que tudo isso passa em pouco tempo" precisamos aguentar somente alguns dias de vontade intença e sintomas desagradáveis depois é bem mais facil. temos que ser persistentes pois vale a pena todos sabem. mas estou parado a 7 dias etou confiante que vou conseguir pois peguei esperiência das situaçãoes que podem ocorrer senpre sinto muita irritação tontura etc.. vamos firmes nesta luta .
DATE Wednesday, March 13th 2013 - 08:51:51 PM

Nome rosemeri
Email rosemeri06@hotmail.com

Testemunho

hoge faz 11 dias que estou sem fumar ainda sinto muita vontade de fumar mais cada dia diminui a fissura pelo cigarro nao e facil parar de fumar e uma luta costantee minha terceira tentativa de parar mas desta vez estou muito confiante nao estou tomando nenhum medicamento para ajudar a parar de fumar eu marquei uma data para parar de fumar desde entao estou sem fumar tive muito efeito colateral pela falta da nicotina diarreias terriveis tonturas dor de cabeca enjoo mas agora esta passando esses sintomas ruins o que mais me ajudou a parar foi os testemunhos de vcs e as dicas de tomar bastante agua fazer caminhadas exercisios chiclete de menta a evitar tar perto de quem fuma estou muito feliz de ter parado de fumar estou dormindo melhor respirando melhor ha comendo menos incrivel estou sem apetite ate emagreci acho que comia mais para depois fumar minha vida era so fumar gracas a DEUS parei com esse vicil terrivel estou confiante nunca mais quero fumar forcas a todos que estao parando de fumar sejam forte pois venceremos este vicil
DATE Tuesday, March 5th 2013 - 07:09:59 AM

Nome Samuel
Email samuel@juno.com

Testemunho

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DATE Saturday, March 2nd 2013 - 12:46:51 PM

Nome gomes.katya
Email gomes.katya@yahoo.com.br

Testemunho

12 dias sem fumar. Hoje é domingo, meu dia de folga, deveria estar relaxada, mas foi um dos piores dias pra mim. Me sinto ofegante e tive duas crises muito fortes de vontade, nas quais fiquei justificando a mim mesma que deveria voltar a fumar....absurdo. É muito forte, mas estou firme. Vou conseguir. Quem quiser me escrever, eu vou gostar.
DATE Sunday, February 24th 2013 - 05:01:28 PM

Nome fernando luis da silva
Email fernandosiva_2012@hotmail.com

Testemunho

bom dia pessoal hoje faiz um dia depois 9 meses fumando 1 maço por dia detale antes destes 9 meses consegui parar 2 anos e quando voltei a fumar voltei fumando o doblo estou fazendo como antigamente para largar esse ficio maldito comprei um desses adzevivos de parar de fumar da outra vez uzei uma semana depois é mais facil e larguei de beber tambem uns 10 meses depois voltei no socialmente e tenho ve em deus que dessa vez é para sempre livre dessa droga
DATE Saturday, February 16th 2013 - 08:45:12 PM

Nome fernando luis da silva
Email fernandosiva_2012@hotmail.com

Testemunho

bom dia pessoal hoje faiz um dia depois 9 meses fumando 1 maço por dia detale antes destes 9 meses consegui parar 2 anos e quando voltei a fumar voltei fumando o doblo estou fazendo como antigamente para largar esse ficio maldito comprei um desses adzevivos de parar de fumar da outra vez uzei uma semana depois é mais facil e larguei de beber tambem uns 10 meses depois voltei no socialmente e tenho ve em deus que dessa vez é para sempre livre dessa droga
DATE Saturday, February 16th 2013 - 08:38:55 PM

Nome zaqueu
Email zaqueu.oliveiradealmeida@gmail.com

Testemunho

ola!estou já há 14 meses sem cigarro,e já dei meu testemunho varias vezes tentando passar força para os colegas e dizer que vale muito a pena e é muito bom poder se livrar de um vicio que te limita e te impede de ser feliz.no começo é muito dificil mas vale a pena .procure olhar pessoas mais velhas que fuma e o mal que essas pessoas sentem.olhe o cigarro como ele deve ser visto um pedaço de papel e filtro que não filtra nada com um pouco de fumo que queimado vira fumaça.ninguem precisa disso pra viver,podemos ser bem mais feliz sem cigarro sem pigarro sem tosse sem cancer.que Deus continue nos abençoando. estou muito bem sem cigarro.
DATE Wednesday, February 13th 2013 - 02:59:25 PM

Nome Paulo
Email psfs65@gmail.com

Testemunho

Oi gente, fumei 30 anos um maço por dia e estou a 7 dias sem fumar. Estou ficando mais seguro com as crises de abstinência, penso que vou conseguir. Abraços Paulo.
DATE Wednesday, February 13th 2013 - 07:41:36 AM

Nome rosiane
Email rosiane889@terra.com.br

Testemunho

ola estou na batalha de largar este vicio maldito ja queria parar a algum tempo mas a gota dàgua foi este vicio matar a minha maezinha ela ficou com pneumonia em julho de 2011 ficou enternada e omedico falou que ela estava com efisema e se ela voltase a fumar que ele ia ver ela morrer e nao iapoder fazer nada ela parou de fumar por 1 ano acho que foi o ano mais saudavel da minha mae ela engordou poque ela era pele e osso em julho de 2012 ela deu entrada no ospital com uma pneumunia grave minha mae nao tinha mais oxgenio no pulmao enquanto ela estava enternada achamos no seu guarda roupa cigarros e esqueiros ela tinha voltado afumar escondido o vicio foi mais foi mais forte eu vi minha mae ser entubada e morrer olhado pra mim sem poder respirar ou pedir ajuda mas vi no seu ultimo olhar a decepiçao de nao ter conseguido vencer e sim ser vencida dia 24 de março fazem 8 meses que vi minha mae morrer po causa do cigarro ela so tinha 61 anos de idade nao cheguei a ver minha mae de cabelo todo branco mas alem da saudade ficou o exemplo ao vivo pra poder a creditar porque muita gente nao acredita no que o maldito cigarro faz com as nossas vida entao procurei uma medica alias a unica que me ofereceu ajuda poque os outros so falavam que tinha que parar e nao oferecia ajuda entao estou em um tratamento com bup porque tenho conciencia que sozinha nao vou conseguir estou muito bem e nao sinto vontade de fumar como antes eu fumava 1 maço e meio por dia hoje so fumei 3 cigarros simplesmente nao lembro do cigarro poucas vezes no dia e nao consigo fumar um inteiro estou feliz poi nao conseguia picar nem uma hora sem ficava por nao poder fumar nos lugares mas ficava muito nervoza e insuportavel deixei de ir ao cinema pra nao ficar tanto tempo sem fumar um absurdo mas vou conseguir por mim e pela minha mae beijos rose
DATE Monday, February 11th 2013 - 01:47:43 PM

Nome rosiane
Email rosiane889@terra.com.br

Testemunho

ola estou na batalha de largar este vicio maldito ja queria parar a algum tempo mas a gota dàgua foi este vicio matar a minha maezinha ela ficou com pneumonia em julho de 2011 ficou enternada e omedico falou que ela estava com efisema e se ela voltase a fumar que ele ia ver ela morrer e nao iapoder fazer nada ela parou de fumar por 1 ano acho que foi o ano mais saudavel da minha mae ela engordou poque ela era pele e osso em julho de 2012 ela deu entrada no ospital com uma pneumunia grave minha mae nao tinha mais oxgenio no pulmao enquanto ela estava enternada achamos no seu guarda roupa cigarros e esqueiros ela tinha voltado afumar escondido o vicio foi mais foi mais forte eu vi minha mae ser entubada e morrer olhado pra mim sem poder respirar ou pedir ajuda mas vi no seu ultimo olhar a decepiçao de nao ter conseguido vencer e sim ser vencida dia 24 de março fazem 8 meses que vi minha mae morrer po causa do cigarro ela so tinha 61 anos de idade nao cheguei a ver minha mae de cabelo todo branco mas alem da saudade ficou o exemplo ao vivo pra poder a creditar porque muita gente nao acredita no que o maldito cigarro faz com as nossas vida entao procurei uma medica alias a unica que me ofereceu ajuda poque os outros so falavam que tinha que parar e nao oferecia ajuda entao estou em um tratamento com bup porque tenho conciencia que sozinha nao vou conseguir estou muito bem e nao sinto vontade de fumar como antes eu fumava 1 maço e meio por dia hoje so fumei 3 cigarros simplesmente nao lembro do cigarro poucas vezes no dia e nao consigo fumar um inteiro estou feliz poi nao conseguia picar nem uma hora sem ficava por nao poder fumar nos lugares mas ficava muito nervoza e insuportavel deixei de ir ao cinema pra nao ficar tanto tempo sem fumar um absurdo mas vou conseguir por mim e pela minha mae beijos rose
DATE Monday, February 11th 2013 - 01:45:21 PM

Nome José Carlos Turci
Email sol.imovel@hotmail.com

Testemunho

Bom dia Pessoal .. hoje esta fazendo exatamente 05 dias que não coloco o cigarro na boca ... putz mas ta foda viu .. muito mais dificil que da outra vez .. qdo saio e tomo um chope ou cerveja .. nossa me da uma vontade forte de fumar .. mas não fumo .. ontem fui tomar chope e quase fumei ... foi dificil mas consegui ... vamos ver hoje ... ta sendo barra mas to na luta ..abraços
DATE Friday, February 8th 2013 - 05:44:28 AM

Nome José Carlos Turci
Email sol.imovel@hotmail.com

Testemunho

Bom dia a todos os Leitores , este site com esses depoimentos me ajudarão muito a deixar o cigarro .. fiquei 07 anos sem fumar e acabei voltando a fumar esse maldita desgraça ... estava frequentando um bar de um amigo onde todos fumavam e acabei por voltar .. pior cagada que eu fiz ..mas tomei uma decisão muito importante desde esse domingo dia 03/02/2013 .. vou parar de novo com essa merda , e é o que to fazendo .. fui na farmacia comprei os adesivos , colo todo dia 01 no meu corpo e não sinto mais vontade .. da vontade qdo tomo uma cerveja mas to me controlando bem .. voltei a fazer academia que tambem to amando ... e é isso .. Gente , experiência Própria o cigarro é um maldito vicio .. força galera , eu consegui vcs tambem conseguem ... vamos largar essa merda que só é prejudicial a nossa vida ... eu não volto mais a fumar .. abraços e boa sorte a todos .
DATE Wednesday, February 6th 2013 - 05:59:37 AM

Nome Henoc
Email henocsbrittes@gmail.com

Testemunho

Boa noite pessoal! Como todos sou mais um que decidi parar de fumar. Após duas tentativas frustradas utilizando métodos medicinais (adesivos e gomas), decidi por mim mesmo sem ajuda de remedios parar de fumar. Meu ultimo cigarro foi no dia 03/02 ás 23hs aproximadamente. Estou sofrendo com os sintomas da fissura. Alguns sintomas esquisitos também como falta de ar, na realidade acho até que é excesso. Enfim, ainda está no começo mas estou muito mais determinado do que das outras vezes a parar. Tenho 24 anos e fazem 4 anos que eu fumo. Ultimamente estava fumando um maço por dia. Hábitos de comer alguma coisa e beber agua estão me ajudando a driblar a vontade quando a mesma surge.
Espero aliar exercicios físicos para controlar a vontade e deixar de vez a prática de fumar para trás.
Boa sorte para gente e fé em Deus que td podemos naquele que nos fortalece.
DATE Tuesday, February 5th 2013 - 10:38:18 PM

Nome Albert Eduardo Fulgencio
Email albert.eduardo@yahoo.com.br

Testemunho

Hahaha !!!!! 9 dias sem fumar.... Graças a Deus e a Bupropiona. Já tinha tentado outras vezes parar de fumar mas sem sucesso. Desta vez estou menos nervoso, sentindo menos falta, só lembro mesmo daquela desgraça quando tomo minha cerveja, mesmo assim, logo depois passa. Mudei também alguns hábitos... como por exemplo: Sempre depois do almoço eu sentava na mesma cadeira ao lado da janela da sala e fumava o maldito cigarro, agora acabo de almoçar e escovo os dentes rápido e faço alguma atividade diferente. O remédio Bupropiona no meu caso está me ajudando muito, pois não estou nervoso e irritado como das outras vezes em que tentei parar. Desta vez e definitivo !!! NUNCA MAIS CIGARRO MALDITO. Tenho 38 anos e comecei a fumar com 16 anos.
DATE Tuesday, January 29th 2013 - 12:19:32 PM

Nome cris
Email cris_avallone@hotmail.com

Testemunho

Olá. O que vc faria se um médico lhe falasse: "- O que vc escolhe: parar de fumar ou perder a perna? A decisão é sua."
Já fiz a minha escolha, mas confesso está muito difícil. Sou fumante a 34 anos e não é fácil ficar longe dessa droga. Estou a 12 dias sem a nicotina e tenho esperança que esta vontade de fumar, que nos deixa fora de si, passe mais a cada dia. Precisei parar de uma vez agora por causa de uma enfermidade. Já tentei outras vezes, sem êxito. Mas agora com o apoio da família e de JESUS vou vencer. Estou mais dia infeliz, deprimida, mas sóbria e com medo de engordar. Volto a me desabafar.
DATE Wednesday, January 16th 2013 - 07:08:34 PM

Nome cris
Email cris_avallone@hotmail.com

Testemunho

Olá. O que vc faria se um médico lhe falasse: "- O que vc escolhe: parar de fumar ou perder a perna? A decisão é sua."
Já fiz a minha escolha, mas confesso está muito difícil. Sou fumante a 34 anos e não é fácil ficar longe dessa droga. Estou a 12 dias sem a nicotina e tenho esperança que esta vontade de fumar, que nos deixa fora de si, passe mais a cada dia. Precisei parar de uma vez agora por causa de uma enfermidade. Já tentei outras vezes, sem êxito. Mas agora com o apoio da família e de JESUS vou vencer. Estou mais dia infeliz, deprimida, mas sóbria e com medo de engordar. Volto a me desabafar.
DATE Wednesday, January 16th 2013 - 07:08:17 PM

Nome ione
Email vieira_ione75@hotmail.com

Testemunho

No ultimo dia 11 ,fez um ano que o meu esposo deixou de fumar,foi uma alegria muito grande pra minha família ,pois até os nossos filhos gostaram da atitude do pai em parar de fumar,agradeço a DEUS por essa vitoria na vida dele,pois ele teve muita força de vontade pra vencer o vicio do cigarro que é muito ruim,que vcs que começaram essa batalha agora tenham força de vontade ,pois vcs irão vencer e a qualidade de vida de vcs vai melhorar muito.tenham fé e força de vontade que tudo vai dar certo no começo é difícil ,mas vcs vão conseguir.
DATE Tuesday, January 15th 2013 - 01:50:15 PM

Nome Péricles Fernandes
Email pdasilva65@gmail.com

Testemunho

É com muita alegria que venho compartilha a minha vitoria,faz um ano que parei de fumar com a ajuda deste site,e dou o meu testemunho para que possa servi de incentivo para alguém ,eu achei que seria muito mais difícil ,por isso digo para quem quer parar para não desistir logo no começo pois depois do segundo dia tira-se de letra.Boa sorte e fé em DEUS para todos que tentarem.
DATE Tuesday, January 15th 2013 - 01:43:39 PM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Olá, estou passando rapidamente pelo site para estimular quem está querendo ou deixando de fumar, e também para mandar um grande abraço ao companheiro Marcos Ávila, aqui do site, que já está fazendo mais de ano sem fumar.
Hoje a meia-noite vai fazer 1 ano e 4 meses que estou sem fumar. É possível parar! Foquem-se em quem já deixou ou está deixando o vício.
Grande abraço.

DATE Sunday, January 6th 2013 - 01:48:37 PM

Nome José Neto

Testemunho

Acabei de me decidir a não fumar.
DATE Friday, January 4th 2013 - 05:16:08 PM

Nome José Neto

Testemunho

Acabei de tomar a decisão de parar de fumar. Tenho esse vício faz 3 anos. Tenho esperança de conseguir.
DATE Friday, January 4th 2013 - 05:07:58 PM

Nome vanessa
Email vanessaalonso71@hotmail.com

Testemunho

faz 72 horas ou mais exata 3 dias que não coloco um cigarro em minha boca e esta sendo bem dificil pra mim,eu e meu marido estamos nessa batalha mas não vou desistir,temos o apoio um do outro e dos amigos proximos tambem Espero continuar assim firme e forte se DEUS quiser!!
DATE Thursday, January 3rd 2013 - 11:32:17 AM

Nome Bruno
Email sk8bru@hotmail.com

Testemunho

Bom, estou a 18 dias sem fumar depois de 9 anos dessa nojeira na minha vida, e não posso dizer que não sinto vontade qnd vejo algém fumando pq estaria mentindo, mas estou completamente seguro de mim que nunca mais colocarei essa porcaria na minha boca.
Na minha opinião o vício pelo cigarro é 50% hábito e 50% químico. O hábito é totalmente psicológico, ou seja, vc fumar enquanto dirige, em um determinado horário, etc. Já a dependência química é a física mesmo, a mais difícil de burlar. Pra parar de fumar não mudei nada em minha rotina, e nem em minha alimentação(não larguei o cafézinho), apenas coloquei em minha cabeça essa idéia e comecei a praticar esporte: correr e fazer musculação. É delicioso a sensação de se sentir saudável, a sua disposição e seu fôlego mudam em 3 dias, é impressionante, agora eu sinto o cheiro do meu perfume, cuido muito mais da minha aparência, nem acredito que fiquei 9 anos com essa porcaria na minha vida. O que mais me dá forças pra continuar nessa pequena luta são os benefícios, e meu filho que está com 11 meses e não vai crescer vendo o pai dele fumar. Então parar de fumar é uma questão de IDÉIA e DETERMINAÇÃO pois nem é tão difícil como eu pensava. FUMAR É PARA OS FRACOS.
Há, esqueci de falar, as frutas tem um gosto saboroso, rsss.
DATE Tuesday, December 18th 2012 - 03:22:21 AM

Nome Irene Corcovia
Email irenecorcovia@hotmail.com

Testemunho

Bom não sei se posso dizer que parei de fumar, pois só faz 17 dias que estou sem fumar,mas por enquanto estou conseguindo numa boa, apesar de ter um fumante do meu lado,(meu marido),
Mas antes de decidir que ia começar desvinculei tudo que iria me fazer fumar, como estar perto dele,estar no volante do carro,ou tomar um cafezinho.
Agora faço tudo isto e não sinto vontade, minha vontade não é por isso, e sim por abstinência.
Por isso digo que não é tão dificil deixar de fumar,desejo boa sorte a todos,
DATE Sunday, November 25th 2012 - 06:11:35 PM

Nome REnato
Email renatinho@gmail.cm

Testemunho

oi me ajundem
DATE Saturday, November 24th 2012 - 08:40:35 AM

Nome Renato Ferreira

Testemunho

olha eu aqui de novo eu falo conseguir parar de fumar não onseguir eu queri que isso fosse facil dizer mais não é tão facil eu pretendo eu tou agumas horas sem fumar ciguarros e pretendo numca mais colocar essa merda na minha boa assim digo e cofirmo que numca mais ciguarros em minha boca <<<>>> me ajudem pessoal <<<<<
DATE Saturday, November 24th 2012 - 08:34:45 AM

Nome ReNaTo Ferreira
Email renatinho13@gmail.com

Testemunho

eu fume um cigarro quase agora e vou fumar outro mais de pois não vou fumar mais nenum por que Deus e maior na minha vida e jás não mais esse vvicio eterno em minha vida eu já tentei jás muitas vezez parar de fumar eu ate perdi a cona de quantas vezez parei de fumar mais e foda mesmo eu começeu zuando e agora só lamentendo esse vicio maldito em minha vida mais espero que numca mais tipo eu falava que numca iria para de fumar mais se aconteçe-se eu iria lagar a hora que eu quize-se mais não foi bem assim isso foi acumulando ai percebir que era a horra de parar de fumar mais já era tarde pois eu já estava viciado affs isso não dar mais em minha vida percebo que muitas gente paraou de fumar eu tambem quero !!!
DATE Friday, November 23rd 2012 - 09:25:18 PM

Nome Paula
Email paulacjd@hotmail.com

Testemunho

Oi pessoal, gostei muito desse site e as trocas de experiências. Essa força mútua é muito importante!
Gostaria de dizer que sou bastante crente em Deus e acredito que Ele realmente nos ama e nos deu a vida para que possamos explorá-la ao máximo, com felicidade, benevolência e saúde. Parar de fumar nada mais é do que mostrar a Deus que nós gostamos da vida que ele nos deu e que estamos enormemente agradecidos por isso.
Vamos viver intensamente, com disposição e saúde!!!!
Meus parabéns para os que abandonaram o vício, minha força para aqueles que decidiram abandoná-lo. Que Deus ilumine a todos nós!
Forte abraço!
DATE Friday, November 23rd 2012 - 06:13:20 AM

Nome lisiane trindade
Email lisytrindade2011@hotmail.com

Testemunho

parei de fumar fais dois dias é a terceira tentativa que tenho a cada veis que volto fumo mais que chego a passar mau.dessa ves estou diferente muito mais otimista apesar que estou agustiada e com muita anciedade tenho medo de ficar gorda pois não paro de comer amigos não esta sendo facil!! eu vou conseguir bjos a todos!


DATE Wednesday, November 21st 2012 - 02:26:42 PM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

É com uma enorme alegria que comemoro 01 ANO SEM FUMAR e deixo aqui meu último testemunho mensal.
Quando começei essa batalha a um ano atrás, achei esse site e li o depoimento do amigo Renato e pensei:tambem mensalmente vou relatar o que estou sentindo com relação a cessassão de fumar, pois se para mim ajudou acredito que para outros tambem possa ajudar, e cá estamos einh amigo :-) um ano longe do maldito.
Hoje cigarro é apenas uma lembrança em minha cabeça, apesar que diária mas apenas lembrança, se vem alguma vontade é tão branda que para quem suportou toda aquela luta dos meses iniciais chega ser fácil demais lidar.
Aos que iniciam deixo um conselho, nunca desistam dos seus sonhos, está foi minha quarta tentativa de parar de fumar (e espero que seja última), acreditem em si mesmos porque todos sem excessão podem conseguir essa façanha, não esperem resultados imediatos, essa é uma luta longa, eu mesmo sofri demais com vontade de fumar até meu sétimo mês.
Meu e-mail esta ai em cima, quem quiser compartilhar experiências estejam a vontade.
Fiquem com Deus
DATE Wednesday, October 31st 2012 - 06:49:29 PM

Nome Rickson
Email Rickson.rks@gmail.com

Testemunho

Oi pessoal. Quero comemorar minhas 24 hrs sem cigarro. Vou seguir os passos do amigo, evou dar o meu testemunho todo mes. estou precisando de incentivo, se puderem me escrevam. Obrigado
DATE Monday, October 15th 2012 - 09:20:15 PM

Nome Jadyn
Email jadyn@comcast.net

Testemunho

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DATE Friday, October 5th 2012 - 04:35:44 AM

Nome Maddisyn
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DATE Tuesday, October 2nd 2012 - 12:02:52 PM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Completei agora 11 meses sem fumar e vamos ao rumo do meu primeiro aniversário sem cigarro :-)
DATE Saturday, September 29th 2012 - 10:07:00 PM

Nome Paulo
Email phzbox@hotmail.com

Testemunho

Parei de fumar sou o testemunho número 150
DATE Saturday, September 29th 2012 - 04:51:31 PM

Nome bruno
Email artenapena@hotmail.com

Testemunho

Esse assunto pode ser resumido em duas palavras: desgraça e mais desgraça. Vício maldito, veio com certeza das profundezas do inferno. Maldição que nos faz apodrecer em vida. Eu odeio essa desgraça chamada cigarro.
DATE Wednesday, September 19th 2012 - 05:45:48 PM

Nome JORGE LUIZ LIMA
Email jorlima2@yahoo.com.br

Testemunho

Ola pessoal , estou sem fumar a 13 dias , fumei sem parar por mais de 24 anos , cheguei a queimar quase 3 maços a cada 24 hrs, parei no estalo sem remédios simplesmente com ajuda de N.S APARECIDA, pedi e ela me está dando forças para suportar a fissura de fumar, tbm bebia cachaça mais de 01 litro por dia tem mais de 7 anos sem álcool no organismo, e tenho certeza q vou conseguir vencer essa porcaria chamada nicotina,sei o qto é duro ficar sem fumar abstinência é forte, e tal qual abstinência pós alcoólica, mas é possível vencer ela, tenho partido do principio do : NÃO DEVO, NÃO POSSO ,NÃO QUERO, quem manda em mim sou eu não um maldito vicio que não nasceu comigo. Ao mais + 24 hrs á todos.
DATE Tuesday, September 18th 2012 - 10:01:31 AM

Nome Silvio Luis Zanette
Email silviozanette@yahoo.com

Testemunho

Estou no quarto dia e estou indo bem, nunca havia achado uma literatura de tão facil compreensão e tem me ajudado muito, amanhã será o dia da vitoria e volto a informar vcs , obrigado pela ajuda !!!
DATE Saturday, September 15th 2012 - 04:29:24 AM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Na passagem do dia 6 para o dia 7 de setembro de 2011, fumei o meu último cigarro, pensando em todo sacrifício que viria pela frente.
Superei os piores momentos, com pensamentos positivos e focado em exemplos de pessoas que já haviam conseguido a perseguida vitória. Consegui! Hoje estou aqui para comemorar 1 ANO que não fumo. É muito gratificante!
Como já deixei registrado, quando fiz 11 meses sem fumar, ainda penso no cigarro, mas sem aquelas loucas fissuras.
Marcos Ávila, continue firme... Quero ver, além de outros, o seu testemunho de 1 ano sem fumar.
De vez em quando voltarei ao site para rever os testemunhos e deixar o meu. Até lá, estou torcendo por todos que estão lutando ou pretendem lutar contra o vício do cigarro. É possível parar de fumar!
Até breve!
DATE Thursday, September 6th 2012 - 05:11:39 PM

Nome VILMA FRENANDES
Email vilmadfs@hotmail.com

Testemunho

parei de fumar com ajuda de DEUS ACEITEI JESUS TOMAR CONTA DE MIM EU DECIDI NAO FUMAR MAIS QUANDO JESUS TOCOU O MEU CORAÇAO QUE N VALE A PENA VC USAR UMA DROGA QUE VAI DESTRUIR SUA VIDA FUMEI A 31 ANOS ME AREPENDO DEMAIS JESUS E MARAVILHOSO VCS TEM QUE CONHECER COMO E BOM VIVER EM CRISTO DEIXA ELE ENTRAR EM SUA VIDA E ELE TUDO FARA AMEM!!!
DATE Sunday, September 2nd 2012 - 11:25:36 AM

Nome Junior

Testemunho

4 meses sem fumar pela terceira tentativa em 5 anos. Agora é definitivo se Deus quiser.
DATE Wednesday, August 29th 2012 - 07:18:27 AM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Comemorando meu décimo mês sem fumar, gostaria de parabenizar antecipadamente a você Renato pelo seu próspero aniversário de um ano sem fumar.
Parabéns pela conquista, pois não existe desafio maior que vencer a si mesmo, eu você e todos que estão nesta luta são bravos guerreiros e sabe qual o nosso maior prêmio? Voltar a ter liberdade. Fiquem com Deus.
DATE Tuesday, August 28th 2012 - 08:15:39 PM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Desespero, aflição, irritação, ansiedade, perda do brilho da vida... Esses sentimentos e outros foram os que senti ao deixar o cigarro!
Hoje, véspera de completar 11 meses de abstinência, olho para trás e sinto um grande orgulho de ter superado quase todos esses obstáculos. Sinto-me grandemente fortalecido!
Sei que ainda não estou livre do vício! Entretanto, hoje sei que posso frequentar lugares que antes não ousava fazê-lo, sob pena de ser acometido por um desespero diante da ideia de ficar muito tempo sem fumar. Agora estou livre disso!
Não obstante, não nego que ainda penso no cigarro!... Não com aquela sensação de "fissura", mas como recordação que teima em acompanhar meus passos durante todo esse tempo e, quem sabe, ainda por mais algum tempo. Situação perfeitamente administrável.
Sucesso a todos que estão na luta.
DATE Monday, August 6th 2012 - 05:28:40 PM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Obrigado Renato, como o tempo passa né, já estou agora com 9 meses, nasce assim um novo ex-fumante.
DATE Wednesday, July 25th 2012 - 10:22:57 AM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

10 meses sem fumar.
Parabéns, Marcos Ávila, pelo 8º mês, completados no dia 25/06, sem fumar.
DATE Friday, July 6th 2012 - 06:27:33 PM

Nome samo matabele
Email xicuadra@hotmail.com

Testemunho

apesar de estar somente a quatro dias sem fumar, mas sinto que realmente algo mudou.
1- Nao tosso, 2-Nao tenho cheiro de cigarro ao acordar. 3-como bem e tudo, 4-a hiper tensao baixou e por ai fora. Nao quero saber mais do cigarro.
DATE Friday, July 6th 2012 - 02:40:22 AM

Nome Junior
Email finan-charles@oi.com.br

Testemunho

O pior dos inimigos é o cérebro! Parei 3 vezes. Em todas as vezes voltei porque achei que podia brincar com um cigarro e não iria querer voltar..MENTIRA.Acabei voltando porque o cérebro pede mais nicotina a cada vez que voce injeta a fumaça no sangue. Incrível!
Então agora após 2 meses que parei novamente não sento com amigos que fumam do meu lado, não bebo muito para não dar vontade de fumar. Os amigos fumantes são perigosos nos primeiros meses. Eles não vão parar por sua causa e continuam a fumar como voce fumava com eles antes. Então é melhor afastar um pouco. Depois de se sentir mais seguro aí sim, voce volta à convivência como antes.
DATE Friday, June 29th 2012 - 06:51:24 AM

Nome Solange
Email solange.a.r.pereira@gmail.com

Testemunho

parei de fumar a sete mese, e não me sinto uma vitoriosa. Nos primeiros meses, passei por momentos de raiva, fúria e desespero; acabei substituindo o vicio do fumo por comida, engordei, fiquei mais desesperada, comecei a reduzir tudo o que como e estou perdendo peso lentamente. Atualmente, estou tendo náuseas quando como acompanhadas de muita culpa, além de depressão. Não sei o que fazer. A vida sem o maldito cigarro perdeu toda cor e todo brilho, nada mais me interessa. Se alguém puder me ajudar, me envie uma mensagem. Não tomo remédios e fumei por mais de vinte anos.
DATE Wednesday, June 27th 2012 - 12:45:22 PM

Nome Lia Prado
Email liaprado@yahoo.com.br

Testemunho

Fumei durante 26 anos e parei de fumar há mais de 10 anos, graças a esse Curso. Eu não imaginava que existia vida sem cigarro, não me imaginava enfrentando todos os problemas do dia-a-dia sem essa "muleta" chamada cigarro. Minha vida mudou muito, muito mesmo. Passei a sentir o "meu cheiro", o cheiro gostoso do meu corpo; parei com os pigarros, com os dentes amarelados, com a voz rouca, com a tosse crônica. Minha saúde melhorou muito, mas muito mesmo... Obtive tantos outros benefícios que fica até difícil enumerá-los aqui. Fiz questão de guardar, todo dia, o dinheiro que gastaria com cigarro e no final de um ano me presenteei com uma viagem aérea para uma linda praia no Ceará. Recomendo para todas as pessoas que querem e merecem uma vida melhor.
DATE Wednesday, June 27th 2012 - 05:54:27 AM

Nome Paulo Rosa
Email paulorosa2000@yahoo.com.br

Testemunho

Boa noite, estou escrevendo para contar que estou a 4 anos sem fumar e não me arrependo disso. Trabalho em empresa de tabaco, e mesmo assim consegui após 30anos com o cigarro, e posso garantir que o cigarro não faz falta nenhuma.Para quem esta tentando só posso dizer que tente pois, vale a pena, a vida sem cigarro é bem melhor, força e acreditem a vontade ainda existe, mas dá e passa.
DATE Tuesday, June 26th 2012 - 03:23:24 PM

Nome DANIELA
Email danialvares@bol.com.br

Testemunho

CHAMPIXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX EU TE AMO.... Pessoal o valor do remédio (tratamento completo de 3meses)equivale a 8 meses comprando cigarro,então o que vale a pena??Podem acreditar vale a pena,parei de fumar a 1 ano mas com certeza o champix fez a diferença,tentei de todas as formas e voltava,o champix age no cérebro e evita recaídas,foi o dinheiro mais bem investido da minha vida...
DATE Monday, June 25th 2012 - 11:50:42 PM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Comemoro hoje 8 meses longe do cigarro, faço questão de dar mensalmente meu testemunho para que talvez isso seja um estimulo a quem esta começando e irei fazer isso até comemorar meu aniversário de um ano no mundo dos ex-fumantes.
Sei que cada corpo reage de maneira diferente, mas agora cigarro vem em minha cabeça apenas como uma lembrança e pode se contar nos dedos a quantidade de vezes isso acontece ao dia.
É claro, uma vez fumante sempre fumante né, isso não tem cura, apenas estacionamos o vício, então cigarro em minha boca se Deus me ajudar nem de brincadeira afinal sofri muito pra chegar até aqui e só ele sabe disso.
Aos que iniciam eu digo que acreditem em si mesmos, essa é minha quarta tentativa e espero ser a última.
É difícil, sim é claro que é, mas superar a si mesmo é glorioso.

DATE Monday, June 25th 2012 - 09:30:42 PM

Nome bacana
Email silzinho@hotmail.com.br

Testemunho

fumava e bebia muito quase todos os dias ha mais de 30 anos,Aceite JESUS como meu UNICO E SUFICIENTE SALVADOR e ELE ME TIROU ISSO TUDO,JÁ SÃO TRES ANOS LIBERTO PRA HONRRA E GLORIA DO SENHOR.AMEM .JESUS É O UNICO QUE CURA,DÁ LIVRAMENTO, SALVA ,LIBERTA, DA VIDA ETERNA EM ABUNDANCIA. ABUNDANCIA,PAZ,CONFORTA
DATE Wednesday, June 13th 2012 - 09:32:05 AM

Nome Ayspn
Email ayspn@juno.com

Testemunho

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DATE Tuesday, June 12th 2012 - 03:07:08 AM

Nome Ricardo Nunes
Email virtualricardo@hotmail.com

Testemunho

Olá meu nome é Ricardo e estou aqui com o intuito de relatar e ajudar alguem que leia meu testemunho..Hoje é meu primeiro dia sem o cigarro, tenho 32 anos e fumei a 12 anos, ontem eu estava num barzinho com minha namorada e ela nao é fumante, dai toda hora eu saia da mesa pra fumar, ate que na ultima vez eu voltei pra mesa, olhei pra carteira de cigarros, ainda tinha uns 9 cigarros, amassei juntamente com o isqueiro olhei pra minha namorada e disse" nunca mais eu volto a fumar"!
Sei que é cedo pra dizer isso, mas quanto mais vc afirmar pra si mesmo que é facil realmente será.. por mais que eu neste momento sinta uma forte vontade, ja roi minhas unhas, mas a vontade vem e volta.. eu decidi nao fumar mais, sem pressoes de ninguem.. apenas decidi ser livre, decidi economizar, decidi viver mais e melhor, decidi ser cheiroso, decidi dedicar o tempo que fumava as coisas realmentes importantes, e cada dia será uma batalha, mas o mais importante é sempre estar ciente de que somos nos mesmos os lideres de nossas batalhas e somos nos mesmos que decidimos a nossa vitoria.. Boa Sorte a todos voces.. Hoje sera apenas o primeiro dia de todos os proximos dias sem o Cigarro, Hoje é o comeco de uma vida, hoje é o recomeco de nos..
DATE Monday, June 11th 2012 - 07:37:23 AM

Nome Zaqueu
Email zaqueu.oliveiradealmeida@gmail.com

Testemunho

depois de fumar 24 anos,parei e estou a 6 meses sem fumar.agora já esta mais facil,mas ouve dias dificies sem a nicotina.se vc parou a poucos dias ,tenha muita calma e beba bastante agua que a fisura passa.no começo os dias não acabam as horas então... mas depois tudo fica normal.lembro que nos primeiros dias,fiquei meio eletrico meio tenso usando força demais para tudo(é o corpo se livrando da nicotina)mas agora tudo bem fico as vezes meio dia sem lembrar que existe cigarro na terra. desejo sorte e muita força aos amigos que Deus abençoe a todos.quero dar de novo no futuro um novo testemunho!
DATE Sunday, June 10th 2012 - 10:49:58 PM

Nome fatima
Email fatimacastroloura@hotmail.com

Testemunho

Li todos os testemunhos. COMO GOSTARIA DE DAR O MEU RELATANDO QUE SOU UMA EX FUMANTE. Fumo uma carteira por dia, tenho um sonho de parar, já tentei de tudo, ate champix, primeira fase. Não consigo. Me ajudem me mandem email. Tenho muita vergonha de fumar, das pessoas sentirem o cheiro de cigarro em mim, de compra lo, escondo o maco ate dentro de casa pra ninguem ver. Nao fumo quando estou nervosa, nem perto de quem nao fumo.Me ajudem..........
DATE Saturday, June 9th 2012 - 08:06:06 PM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Há 9 meses sem fumar vou seguindo em frente, sem fissuras, apenas com a recordação do cigarro, principalmente pela manhã, ao acordar.
Ainda evito situações associadas ao cigarro e que poderiam despertar o desejo de fumar, tais como: beber café, bebida alcoólica, festas agitadas... Nesta fase, a falta do cigarro é suportável. Não chega mais aquele desespero inesperado que nos leva a procurar automaticamente um cigarro para acender. Somente tem-se aquela sensação de que algo está faltando em nossa vida.
Por isso é importante criarmos as “substituições”. Quando estou sentido a “falta de algo...”, tomo água gelada, caminho ou faço tarefas manuais. Lá, no futuro, essas “substituições” ocuparão a sensação da “falta de algo...” – que na verdade, quase sempre, não é a falta do cigarro!
Desejo a todos persistência.
Grande abraço.
DATE Wednesday, June 6th 2012 - 04:11:47 PM

Nome Ricardo Cruz
Email rrartesfotograficas@globo.com

Testemunho

Já parei de fumar a 14 anos, e fumava o maldito puro sangue, MERDABORO, até chorava, lutando contra o vicio mas com persistencia e ajuda de amigos consegui largar não só o cigarro como o alcool em uma unica tacada, quantas maus dormidas, e após 7 anos sem fumar, arrumei um trampo onde viajava muito para todo o Brasil, e o pior já cheguei a carregar comigo três fumantes e para não ter que parar de hora em hora para eles fumarem, deixava fumar dentro do carro, imagina voltei a ser dependente desta porcaria e nem sabia, e quando menos percebi 7 anos depois estava eu ali com este lixo na boca, ai já viu né? voltei a fumar a mesmos 7 anos e tenho uma filha de três anos e ela é alergica, vai saber se não foi o meu cigarrinho, minha ignorancia que causaram este mal a ela, sem contar que estou correndo riscos cancerigenos e tambem de um infarte, pois a nicotina liberam toxinas que ocasionam o aumento de radicais livres em nosso oranismo e que depositam gordura nas arterias entopindo e causando o infarto e foi comprovado que o ser fumante tem duas vezes e meia mais chancer de ter um infarto do que o não fumante, HOJE FAZ TRÊS DIAS QUE ABANDONEI ESTE VICIO MALDITO, ESTOU SOFRENDO MAIS BEM MENOS QUE DA PRIMEIRA VEZ, POIS ME PREPAREI PARA ESTE MOMENTO, primeiro cortei o Marlboro, pelo Shelton longo por conter menor indice de nicotina, e alcatrão, para se ter umaidéia de como este Marlboro é do cão, até para eu mudar para o Shelton foi dificil, meu organismo só pedia o cigarrinho do cão, mas fui firme até o organismo acostumar e não pedir mais o outro, depois decidi que só fumaria um cigarro na parte da manha antes do almoço e passar a fumar media de 10 por dia, antes era uns 15,e também cortar os rituais como fumar após as refeições, tomar café antes de fumar, fumar sempre quando for dar comida para os cachorros, cortar com todos os rituais, objetivo cumprido, quando vi que tinha conseguido estes que para mim foram grandes progressos, decedi que chegou a hora do pulo do gato, pulei fora e estou sentindo falta, mas nem se compara com a primeira vez que parei, pois me programei, 1° trocando minha paixão pelo vicio do Marlboro por um ciggaro mais fraco e detalhe "QUE NÃO GOSTAVA" 2°REFLETI SOBRE MINHA VIDA E PRINCIPALMENTE MINHA FILHA, "QUERO VER ELA CRECER" E QUERO VIVER O MAXIMO K PUDER AO LADO DELA, 3° eliminei os rituais, fazer tudo de uma só vez é dolorido de mais, mais para você que esta batendo de frente com tudo de uma vez como fiz no começo, parabéns e boa sorte, para os que não conseguiram, e não conseguem fassa uma preparação como fiz e conseguira, abraços a todos.
DATE Thursday, May 31st 2012 - 02:16:31 PM

Nome Ricardo GC

Testemunho

Já parei de fumar a 14 anos, e fumava o maldito puro sangue, MERDABORO, até chorava, lutando contra o vicio mas com persistencia e ajuda de amigos consegui largar não só o cigarro como o alcool em uma unica tacada, quantas maus dormidas, e após 7 anos sem fumar, arrumei um trampo onde viajava muito para todo o Brasil, e o pior já cheguei a carregar comigo três fumantes e para não ter que parar de hora em hora para eles fumarem, deixava fumar dentro do carro, imagina voltei a ser dependente desta porcaria e nem sabia, e quando menos percebi 7 anos depois estava eu ali com este lixo na boca, ai já viu né? voltei a fumar a mesmos 7 anos e tenho uma filha de três anos e ela é alergica, vai saber se não foi o meu cigarrinho, minha ignorancia que causaram este mal a ela, sem contar que estou correndo riscos cancerigenos e tambem de um infarte, pois a nicotina liberam toxinas que ocasionam o aumento de radicais livres em nosso oranismo e que depositam gordura nas arterias entopindo e causando o infarto e foi comprovado que o ser fumante tem duas vezes e meia mais chancer de ter um infarto do que o não fumante, HOJE FAZ TRÊS DIAS QUE ABANDONEI ESTE VICIO MALDITO, ESTOU SOFRENDO MAIS BEM MENOS QUE DA PRIMEIRA VEZ, POIS ME PREPAREI PARA ESTE MOMENTO, primeiro cortei o Marlboro, pelo Shelton longo por conter menor indice de nicotina, e alcatrão, para se ter umaidéia de como este Marlboro é do cão, até para eu mudar para o Shelton foi dificil, meu organismo só pedia o cigarrinho do cão, mas fui firme até o organismo acostumar e não pedir mais o outro, depois decidi que só fumaria um cigarro na parte da manha antes do almoço e passar a fumar media de 10 por dia, antes era uns 15,e também cortar os rituais como fumar após as refeições, tomar café antes de fumar, fumar sempre quando for dar comida para os cachorros, cortar com todos os rituais, objetivo cumprido, quando vi que tinha conseguido estes que para mim foram grandes progressos, decedi que chegou a hora do pulo do gato, pulei fora e estou sentindo falta, mas nem se compara com a primeira vez que parei, pois me programei, 1° trocando minha paixão pelo vicio do Marlboro por um ciggaro mais fraco e detalhe "QUE NÃO GOSTAVA" 2°REFLETI SOBRE MINHA VIDA E PRINCIPALMENTE MINHA FILHA, "QUERO VER ELA CRECER" E QUERO VIVER O MAXIMO K PUDER AO LADO DELA, 3° eliminei os rituais, fazer tudo de uma só vez é dolorido de mais, mais para você que esta batendo de frente com tudo de uma vez como fiz no começo, parabéns e boa sorte, para os que não conseguiram, e não conseguem fassa uma preparação como fiz e conseguira, abraços a todos.
DATE Thursday, May 31st 2012 - 02:12:32 PM

Nome Ronaldo
Email ronaldoilha@hotmail.com

Testemunho

errei na palavra você do texto de ai ok?havia escrito na mensagem abaixo;(voçê) Somente essa correção.rs
DATE Sunday, May 27th 2012 - 09:25:14 PM

Nome Ronaldo
Email ronaldoilha@hotmail.com

Testemunho

73 dias me amando mais,é possível e vc deve dia á dia dizer,pensar,refletir,respirar fundo contar até 1000 caso seja necessário.Vá en frente,voçê pode, e voçê consegue .Bravo gerreiros e guerreiras por um mundo mais cheiroso e saudável.fuiii
DATE Sunday, May 27th 2012 - 09:18:34 PM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Com um sentimento de vitória completo hoje 7 meses sem cigarro. Digo isso porque no início deste mês passei alguns momentos em que estive quase pra sucumbir, mas superado essa fase acabei me fortalecendo visto que dia desses convivi o dia inteiro com um fumante dentro de um carro e hora nenhuma me deu vontade, ao contrário a fumaça me incomodava.
Aos que iniciam digo que resistam pois que de certa forma pelo tanto de anos que fumamos o sofrimento de certa não é tão grande , me recordo das palavras do Dr. Drauzio Varella, esse sofrimento perto do que podemos sofrer no leito de um hospital por uma doença causada por ele parece brincadeira de criança.
DATE Sunday, May 27th 2012 - 02:48:16 PM

Nome Fernanda
Email fernanda_cm21@yahoo.com.br

Testemunho

Boa noite a todos! Amanhã comemoro 10dd sem fumar..pra mim uma vitória, pois tentei outras vezes sem sucesso e agora estou realmente decidida a parar definitivamente..fumei durante 29 anos e mais de um maço por dia..isso me incomodava muito pq achava que jamais conseguiria me livrar desse vício maldito..mas Deus foi maravilhoso comigo e me ajudou e continua ajudando a superar a fase tão difícil que é a abstinência e as fissuras que ocorrem nos primeiros dias! stou super feliz e orgulhosa de mim mesma..minha vida mudou radicalmente em todos os sentidos..desejo sorte e sucesso a todos q estao nessa batalha..bjs a todos
DATE Thursday, May 24th 2012 - 06:36:10 PM

Nome Rosenaide
Email rosenayde2009@hotmail.com

Testemunho

Parar de fumar não é difícil, já parei muitas vezes. Meu problema é permanecer sem fumar. Desta vez estou no 12º dia e prometi que será a última vez que paro. Está difícil, mas tem um versículo da bíblia que está me ajudando que é Gálatas 05:01, respiro fundo e mentalizo: **Para a liberdade foi que Cristo nos libertou, permanecei pois firmes e não vos submeteis de novo, a jugo de escravidão**, porque é isso que éramos; escravos do cigarro.
DATE Saturday, May 19th 2012 - 08:58:41 PM

Nome ROSA
Email comandantecarneiro@gmail.com

Testemunho

Este dia 01 de maio comemorei 9 meses sem cigarro, os primeiros meses de uma vida onde o cigarro não faz mais parte. Fumei por longos 30 anos e nos ultimos tempos quase 02 maços por dia. PArei. Foi e está ainda sendo dificil, tenho vontade mas agora é definitivo. Tomo relaxantes fitoterápicos da Weleda, engordei mas respiro melhor e as gripesnão duram mais que 01 dia. Estou com a pele muito melhor, cabelos e unhas tambem. Cheiros.....meu olfato voltou. Como fedem as pessoas que fumam. Agradeço ao Universo que me deu esta força e espero que todos sigam em frente
DATE Friday, May 18th 2012 - 04:00:18 PM

Nome Ana Paula
Email paula.girola@hotmail.com

Testemunho

Olá Pessoal..bom dia! Como é bom poder me expressar aki, estou muito feliz! Hoje é meu 27º dia sem fumar!!!!!!!!Fumei por dezenove anos quase 01 maço de por dia. Alimentei a ideia de parar por muito tempo e quando decidi foi do dia para a noite...e por incrivel que pareça, não é tão dificil quanto a gente imagina, tenho muita vontade , claro, mas nada que não passe, é totalmente suportável, que até me faz pensar em por que demorei tanto a parar.
Às vezes o meu cerebro tenta me convencer de que "mereço" fumar apenas um...mas eu não aceito, pois depois de um, vem o próximo, pois a vontade não vai passar, ela volta...
A todos que estão lutando contra esse mal, desejo muito boa sorte,e peço que não desistam, vamos conseguir.
Abcs a todos.
DATE Friday, May 18th 2012 - 05:07:39 AM

Nome fabio
Email fabiosalvi1@hotmail.com

Testemunho

Oi pessoal!graças a Deus e os testemunhos d todos ,consegui reunir forças para lutar contra este vício q por tanto tempo tem levado muitas pessoas ao óbito,hoje faz um dia sem o cigarro !e já me sinto uma outra pessoa,m obrigado a todos por compartilhar suas experiências,e saibam q estão fazendo toda a diferença !não desista de postar novamente,muitas pessoas precisam de vocês!
DATE Tuesday, May 8th 2012 - 12:22:30 PM

Nome Raquel_PT
Email riot7grrrl@gmail.com

Testemunho

Olá pessoal mais uma vez! CONTINUO sem fumar, faz hoje 1 mes!! e sabem que mais?? NÃO ENGORDEI NEM 1KG, antes pelo contrario, emagreci. a verdade é q decidi um dia deixar de fumar,ir para o ginasio e cuidar de mim... e ca estou eu, mais magra e sem tabaco ;)

FORÇA!
DATE Monday, May 7th 2012 - 09:29:35 AM

Nome Raquel_PT
Email riot7grrrl@gmail.com

Testemunho

Olá pessoal mais uma vez! CONTINUO sem fumar, faz hoje 1 mes!! e sabem que mais?? NÃO ENGORDEI NEM 1KG, antes pelo contrario, emagreci. a verdade é q decidi um dia deixar de fumar,ir para o ginasio e cuidar de mim... e ca estou eu, mais magra e sem tabaco ;)

FORÇA!
DATE Monday, May 7th 2012 - 09:29:15 AM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Hoje faz 8 meses que não estou fumando. É a a conquista de uma batalha, porém não a vitória da guerra travada. Para vencê-la precisamos de muita estratégia e persistência.
Para aqueles que estão iniciando o abandono do tabagismo, fiquem atentos: Cada dia sem fumar é uma batalha conquistada, mas não a vitória completa sobre o vício. A vitória somente virá com o tempo. Até lá, vamos saboreando os benefícios advindos com a cessação do uso do cigarro. Que são muitos!
DATE Sunday, May 6th 2012 - 06:34:46 AM

Nome Marcela
Email marcelagoncalvess@gmail.com

Testemunho

Boa Noite


Gente!

Voltei pra falar como estou....Deus existe e eu fui capaz!
1 mês sem a merda do cigarro! e por incrivel que pareça não engordei uma grama! aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee vamos vamos vamos vamos!!!!!somos capazes de tudo nessa vida! Pare antes que te dê alguma coisa! como aconteceu comigo! Os três primeiros dias é horrível mas agora nem lembro que fumei á 9 anos! parece que nunca coloquei isso na boca! Ainda sinto vontade mas muito fraquinha.....força! Confia beijos
DATE Saturday, May 5th 2012 - 05:53:17 PM

Nome Luciane
Email lu-luzinha37@hotmail.com

Testemunho

Existem fatos na nossa vida em que acontecem, e deles tiramos sempre uma lição, não é assim? Sempre vem a lição, não adianta, ou seja pelo amor ou pela dor!
A minha lição veio pela dor, e toda vez que lembro do dia em que acordei de um coma, com minha filha chorando ao meu lado e outros 2 filhos em casa tomados pela tristeza, eu penso no mal que esse maldito vício me fez!
Lute vc também, contra esse mal... e vença... pq a verdade é uma só, o cigarro mata! Vc tb é capaz, tenha fé! A vida é muito mais importante... ainda mais quando temos filhos!
DATE Wednesday, May 2nd 2012 - 07:09:29 PM

Nome JOSY
Email josyalvesdelima@hotmail.com

Testemunho

DOIS MESES E CINCO DIAS !!!!!!!!!!!!!!
OBRIGADA JESUS, GLÓRIA A DEUS !
ONZE ANOS DE FUMAÇA MALDITA DENTRO DOS MEUS PULMÕES, NUNCA MAIS VOU SER VENCIDA POR UMA PORCARIA DESSAS, AMÉM.
MUITO FELIZ.
DATE Tuesday, May 1st 2012 - 08:49:08 AM

Nome Rute Castro Roque
Email rutedecastroroque@yahoo.com

Testemunho

Bom dia a todos. Faltam 2 dias para começar o maior de safio da minha vida... DEIXAR DE FUMAR! ando a ler por tudo o que é blogs e artigos, tentando encontrar mais força para o que me espera... TENHO PAVOR de fracassar e HORROR de engordar...:(((( alguém por aqui engordou muito como dizem que acontece? FORÇA A TODOS e os meus sinceros PARABÉNS a todos!
DATE Sunday, April 29th 2012 - 03:50:07 AM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Completei hoje meus 6 meses longe do cigarro, quando recordo que durante esses trinta anos em que fumei nunca me passou pela cabeça passar tanto tempo longe do cigarro vejo que tenho motivos de comemorar, e muito.
Ainda tenho vontade de fumar, claro que não aquelas fissuras do início mas uma especie de lembrança misturada com saudades, mas já começo a passar grande parte do dia principalmente trabalhando sem nem sequer me lembrar dele.
E vamos em frente, boa sorte a todos.
DATE Friday, April 27th 2012 - 10:56:10 PM

Nome Raquel_PT
Email riot7grrrl@gmail.com

Testemunho

Olá! já deu para ver que são do brasil. eu ca escrevo do outro lado do atlantico, de portugal! estou ha 12dias sem fumar, e parece incrivel mas nao me custou nada! já tinha deixado uma vez durante 3meses, sem ajuda de nada, e só eu sei o q sofri! 2semanas de cama com dores de cabeça e corpo todo, horrivel.. e ao fim de 3meses ao fumar apenas um tudo voltou..e voltei a fumar quase o dobro! pois bem, o q eu fiz desta vez foi simples, mentalizei-me das doenças que poderia vir a ter (eu sou hipocundriaca a seria), e com a ajuda de uns comprimidos pa chupar (niquitine) que chupava apenas 4 por dia (nos primeiros 4dias de abstinencia) e foi a solução. estou ha 12 dias sem fumar e n sinto dores em lado nenhum, estou optima e n me apetece fumar. claro q penso e depois do comer penso ainda mais, mas nao quero! estou mt melhor em tudo! FORÇA PESSOAL. eu acho q o segredo so esta dentro de nos, de nos transcendermos ca dentro :)
DATE Monday, April 23rd 2012 - 07:02:14 PM

Nome Marcela
Email marcelagoncalvess@gmail.com

Testemunho

oi gente!

Bom venho aqui contar o começo da minha história....
tenho 26 anos e fumava desde os 17! nunca senti absolutamente nada...falta de apaetite,falta de ar..nada..
mas há 3 meses atrás..senti formigamento do lado direito da face o que me deu desespero e nunca pensei que fosse relacionado ao eu cigarro......! Bom tive um espasmo facial( horrivel nunca mais quero sentir isso ) o rosto fica formigando....o único meio de melhorar era parando de fumar!
Lembrando que cigarro,anticoncepcional e stress não combina!
eu estava com os três! Hoje faz alguns dias que parei de fumar! estou mais calma...dormi melhor...minha respiração nossa que diferença....e o gosto da comida hum... muito boa estou leve...sou magra e antes de fumar era tambem...então se vc quer parar e esta com medo de engordar procure um médico! A médica receito um floral natural muito bom! diminui bastante a ansiedade!

eu fumava 1 maço por dia! e quando estava nevosa fumava 1 e meio!

Não quero morrer nem sofrer consequências! se eu soubesse que ia passar mal como passei...nunca tinha fumado!

As vezes bate uma vontade lascada...nossa depois de comer então...é fogo..dor de cabeça..irritação mas depois com os dias melhora!

Confia


beijos e boa sorte
DATE Monday, April 23rd 2012 - 09:29:24 AM

Nome maria jose santos
Email mariajose_santos40@hotmail.com

Testemunho

eu ja fumava a 28 ano despois que participei deixei de fumar em 5 dia mesmo gracas adeus agradeco a todos
DATE Saturday, April 21st 2012 - 08:42:32 PM

Nome Lincoln
Email lincolnpsi@hotmail.com

Testemunho

4 dias ... Até agora firme na missão !
To indo na raça, pois não faço uso de medicamento algum pra ajudar, nada de remédio, apenas a raiva do tanto de dinheiro jogado fora e uma vontade de cheirar bem, de não precisar me esconder de contato humano devido aos prejuizos causados por este habito imundo. Ta dificil , mas não é impossivel, quando parei a primeira vez, depois de 10 anos, um maço de hollywood por dia, parei tambem sem a ajuda de nada, parei sozinho, só com força de vontade. Agora depois de 4 anos com o de palha, to indo na mesma, sozinho só na força de vontade, é uma questão de escolha, simples assim, e lembrar que se passar 7 dias a quimica some do seu organismo, o psicológico é mais facil trabalhar sem pressão do corpo, então é aguentar 7 dias e pronto, da pra parar sem fazer novela. Abraço a todos, e não vamos dar grana pra esse povo não , vamo gastar tudo com comida e bebida e motel, é bem melhor !
DATE Wednesday, April 18th 2012 - 04:58:20 AM

Nome Ricardo
Email ricmeireles@yahoo.com.br

Testemunho

Boa tarde!

Estou começando a trilhar o caminho que muitos já trilharam, pois estou alcançando meu 3º dia sem fumar. Até agora, graças a Deus, me mantive firme, mas não serei hipócrita, a vontade é grande de acender um cigarro. Faço o possível para não comprar, pois sem cigarro posso ser fumante.
Pretendo continuar sem fumar. Apesar da vontade tentar pregar peças dizendo que um cigarrinho depois do almoço não faz mal, ou pra acompanhar uma cerveja. Sei que os primeiros dias são mais difíceis e pretendo me manter firme, pois um trago é o começo de outro maço por dia.
Que Deus nos ajude a combater esse mal, por nós e por todos aqueles que nos amam e amamos. Também é um grande favor pra eles.

Abs e muita persistência, pois "a persistência é o caminho do êxito" (Charles Chaplin).
DATE Tuesday, April 17th 2012 - 11:05:17 AM

Nome Lincoln
Email lincolnpsi@hotmail.com

Testemunho

Bom estou a 3 dias sem fumar. Decidi parar de fumar pelo dinheiro que gastava. Comecei aos 17 anos, com cigarro normal hollywood, era um maço por dia. Até que com 26 parei de fumar pela primeira vez, e bem da verdade cigarros normais foi a ultima. O problema é que comecei a fumar só cigarro de palha, e o maço que eu comprava serie ouro , custava e ainda custa 7,00 reais. Ou seja 7, 00 reais por dia não é mole não ,sem contar o fedor dessa bagaça né. Entao resolvi parar de fumar pq estou achando um absurdo o tanto de grana que estou dando pra esse povo. Poxa vida não compensa, é so refletir o que dá pra fazer com esses 210 reais por mês, ou 2,520 reais por ano. Em quatro anos que eu fiquei fumando essa derrota, pois estou com 30 agora, eu poderia ter comprado um carrinho usado. Agora to ai andando de busão pra todo lado, sem nem um real no bolso, todo f dido.... Parei , nao vou mais fumar essa derrota não, quero grana no bolso, nem que seje pra tomar tudo de cerveja, mas cigarro de palha quero mais não. Sei que é dificil, minha cabeça me lembra a cada 2 minutos sobre essa vontade deficiente, mas eu estou com tanta raiva de ter gastado tanta grana com isso atoa, pq nem onda essa merdinha dá na gente, nem pra ser um natural do verdinho né , que tambem é ruim mas pelo menos dá um barato, e esse cigarro ai tanto o de palha como o industrializado, isso é uma armadilha criada pelo sistema para roubar o seu dinheiro e ainda te matar pra vc nao poder reclama-lo de volta. Entao é com raiva e com convicção que eu falo , parei de fumar !
DATE Tuesday, April 17th 2012 - 06:12:44 AM

Nome Adriana Afonso
Email adriana_bezerra@ig.com.br

Testemunho

Oi, estou a 6 dias sem fumar já estou me sentindo a ex fumante, sabe aquela bem chata que fica reclamando do cheiro do cigarro dos outros, estou tomando remédio BUP, tá indo.. tenho 34 anos e fumava desde os 14, na verdade fumava dentro da barriga da minha mkãe que fumante compulsiva,,, vou contando como anda....
DATE Monday, April 16th 2012 - 10:51:41 AM

Nome regina
Email reginaegabriel@gmail

Testemunho

estou tentando desde ontem 12\04 fumo des dos 09 anos hoje tenho 34 já tentei varias vezes, todas elas sem sucesso mas agora estou confiando em Deus que vai me libertar de uma vez desse vicio maldito me levanto todos os dias ás 06:00 hs hoje já fumei um cigarro vou me esforçar para não fumar mas nenhum...
Está sendo muito dificio estou com muita dor de cabeça,chego sentir tontura até mesmo sentada,mas já me cansei de ser escrava do cigarro,estou precisando muito do apoio de vcs nesse momento tão dificil ...
DATE Friday, April 13th 2012 - 04:55:14 AM

Nome r
DATE Friday, April 13th 2012 - 04:38:25 AM

Nome Márcia cristina
Email MINHAFADA@HOTMAIL.COM

Testemunho

oi galera nossa estou muito feliz pois realmente não fumei mais que chic kkk hj sou livre esto limpa sem cheiro de cinseiros ja sinto o perfume do meu corpo o cheiro dos meus cabelos agora ja posso arrumar um namorado pra beijar muito ,brincadeiras a parte realmente estou sem fumar sei que não faz muito tempo mas o que importa e que estou vencendo oq eu pensei ser invensivel e eu estou muito feliz olha meu msn e minhafada@hotmail.com quem quiser saber da minha hestoria e só me adicionar bjim como ja disse tenho 46 anos estou viuva moro em porto velho ro pode me add e boa sorte a todosssssssss que DEUS abençoe vcs aliaz nos
DATE Tuesday, April 10th 2012 - 02:55:18 PM

Nome Ernandes
Email ernandesflpdf@gmail.com

Testemunho

Este é o terceiro dia que estou sem fumar, está tranquilo até aqui, tive uma fissura ontem e outra hoje, facilmente controladas com apenas uma pastilha de Niquiquin.
DATE Friday, April 6th 2012 - 11:03:15 PM

Nome Wallace

Testemunho

Eu era fumante desde os 14 ou 15 anos. Só agora, aos 33, resolvi parar de fumar. Fumei meu último cigarro no dia 26 de março, portanto, há 12 dias (até hoje). A sensação é excelente e raras são as vezes que a vontade de fumar vem.
Não sinto mais tanta falta, meu humor já está regulado, minha respiração menos ofegante, o hálito está melhor, voltei pro futebol...
Fumar pra quê?
Vamos viver!
DATE Friday, April 6th 2012 - 10:03:20 AM

Nome Renato
Email rheitortei@terra.com.br

Testemunho

Hoje vai fazer 7 meses que não fumo. Sinto-me vitorioso!
As fissuras - vontade louca de fumar - já não ocorrem mais. Às vezes, em situações de estresses, sinto que aquela vontade incontrolável quer tomar forma em meu pensamento... Mas, tão rápido como se manifesta; rápido, se vai! No entanto, a lembrança do cigarro ainda continua.
Em contrapartida, fico realizado em poder estar em lugares fechados sem aquela agonia para achar a saída mais curta à rua para fumar. É uma ótima sensação: se sentir igual a maioria das pessoas que não precisam utilizar de rotas de emergência para fumar aquele cigarro desesperadamente.
Desejo a todos que estão iniciando o abandono do cigarro, e para aqueles que estão tentando novamente, coragem na luta que se sucede. Para aqueles que estão conseguindo, parabéns!
Voltarei!
DATE Friday, April 6th 2012 - 05:34:31 AM

Nome Ernandes
Email ernandesflpdf@gmail.com

Testemunho

Conforme eu relatei no testemunho anterior, parei de fumar, estou hoje no segundo dia sem cigarro.
Nem adesivo de nicotina eu precisei usar hoje, agora mesmo, às 19hs, precisei mastigar uma pastilha apenas, está tranquilo até agora.
Abraços a todos.
DATE Thursday, April 5th 2012 - 03:13:30 PM

Nome Jane
Email mim-jane34@hotmail.com

Testemunho

Olá!!

Fumei durante 20 anos e nunca imaginei que pudesse parar de fumar...mas estou hj na marca de 115 dias sem o mardito cigarro...
Quando estava no desespero,nas fissuras era em sites como esse que eu encontrava força...as vezes estava naquele desespero entrava na net lia os testemunhos e me acalmava um pouco.
as experiencias aqui contadas muito me ajudou...quando lia que as fissuras iria passar,as vontades de fumar iria diminuir eu me sentia revigorada porque tinha medo de sentir vontade o resto da vida.
é e realmente melhora muito com o passar do tempo,o negocio é ter paciencia e segurar a onda que chega uma hora que vc começa a receber os beneficios e as vontades vai ficando pra trás.Sabe, eu achava que era impossivel largar esse vicio,hj sei que todo mundo tem seu tempo e sua hr,não adianta ninguem querer fazer isso por vc...devido as dificuldades do inicio a pessoa precisa querer...quando ela quer é possivel sim parar...os meus amigos dizem:ah,a Jane parou todo mundo consegue...rsrs
DATE Wednesday, April 4th 2012 - 09:12:10 AM

Nome Ernandes
Email ernandesflpdf@gmail.com

Testemunho

Comecei a fumar com 17 anos, hoje tenho 42, parei várias vezes. Cheguei a passar 10 anos sem fumar, mas algumas vezes experimentei fumar apenas 1 cigarro e acabei me tornando fumante novamente. Aprendi e recomendo que depois de parar, jamais devemos experimentar 1 único cigarro. Hoje estou fumando os últimos do maço, pretendo esta noite começar nova guerra contra o tabaco, como sempre fiz das outras vezes que parei, vou utilizar adesivos e pastilhas de nicotina (que não custam barato! rs) e beber muita água. Bem, vamos lá, estarei nos próximos dias relatando os avanços. Boa sorte a todos!
DATE Tuesday, April 3rd 2012 - 02:25:08 PM

Nome Carlos Eduardo Sena
Email senadu@hotmail.com

Testemunho

Pessoal, Estou a apenas 06 dias sem fumar... o 1º dia foi dificil,, nos outros foram uma vontade que deu para superar, mas hoje está demais... não consigo me concentrar no trabalho, estou desesperado... Mas não vou desistir, afinal minha vida está em jogo...Força Galera! Não vamos nos deixar vencer. Abraços Eduardo Sena
DATE Tuesday, April 3rd 2012 - 09:05:40 AM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

Completo hoje 5 meses sem fumar. Este mês não foi tão fácil não, como sempre brinco o anjinho da minha consciência anda apertado apagando o fogo que o diabinho anda colocando.
Bom, acho que já citei isso aqui, se fosse fácil ninguem fumava e difícil o sabor da vitória é mais gostoso.
Renato, estou torcendo por você tambem viu e com a graça de Deus todos nós vamos nos livrar dessa praga chamado cigarro.
Boa sorte a todos.
DATE Tuesday, March 27th 2012 - 08:27:39 PM

Nome luis meireles
Email luispaulomeireles

Testemunho

fumar é um vicio e como qualquer outro manipula a nossa mente mas basta dizer não fumo mais e já está não é dificil nem facil é binario ou se quer ou não fumei mais de 30 anos e faz ja tempo que não fumo a mais de um ano apetecer nada o tabaco é uma droga que joga com a nossa atitude e comportamento a todos que deixaram de fumar força aos que vão deixar avancem nada é mais forte que a nossa mente
DATE Saturday, March 24th 2012 - 10:14:57 AM

Nome patricia
Email pati.martoni@hotmail.com

Testemunho

GOSTARIA PRIMEIRAMENTE DE AGRADECER A DEUS POR ME FORTALECER NESTA LUTA CONTRA O CIGARRO NO QUAL NÃO COLOCO NENHUM A 17 DIAS.FUI FUMANTE POR 7 ANOS E ACREDITO QUE SEMPRE FOI UMA FUGA POR AS VEZES SENTIR UM VAZIO.UMA COLEGA DE SERVIÇO ME INDICOU O REMEDIO CHAMPIX E COMPREI O KIT COMPLETO E NO 8ºDIA NÃO COLOQUEI MAS NENHUM NA BOCA E NÃO SINTO VONTADE.RECAIDA NEM PENSO FICO PERTO DE FUMANTES E NÃO SINTO VONTADE ALGUMA É UMA VITÓRIA,POIS QD SE TEM UMA OPINIÃO CONSEGUE.DESEJO QUE QUEM QUER PARAR TOME UMA ATITUDE E NÃO VOLTE ATRÁ.GRANDE BEIJO E QUE DEUS OS ABENÇOE.JA IA ME ESQUECENDO AGORA VIVO P MIM E NÃO P O CIGARRO.FELIZ POR DEMAIS.
DATE Wednesday, March 21st 2012 - 08:27:51 AM

Nome JO
Email josyalvesdelima@htomail.com

Testemunho

GRAÇAS A JESUS, 21 DIAS SEM O MALDITO CIGARRO! MA DICA PARA QUEM NÃO DORME BEM, EVITEM CAFÉ, PRICIMPALMENTE A NOITE E PROCUREM TOMAR BASTANTE CHÁ DE CAMOMILA(não o de caixa ou sachê, que vende no supermercado, mas o natural que vende no mercado púlico).
ABRAÇO.
DATE Monday, March 19th 2012 - 10:32:45 AM

Nome ANDREA ZARANTONELO
Email corvoce@ig.com.br

Testemunho

parei de fumar a exatamente um mes. passei muito mal, sem ar, sem en consegu\eergia com dores fortes no peito... fumava quase tres maços de hollyood por dia. até que cansei e decidi nao me matar mais. estou ótima, feliz e economizando já que o dinheiro que gastava estou guardadando no banco. a primeira semana não é fácil mas tbem nao é impossivel. se vc quer vc consegue. meu apoio a todos. abraço
DATE Monday, March 19th 2012 - 09:45:48 AM

Nome Rozenval Alvin
Email rozenval@oi.com.br

Testemunho

Marcos, me parece que aconteceu c vc o que acontece c a maioria, teve melhora substancial na qualidade do sono.Mas meu caso está desesperador, deixei inclusive de frequentar academia, coisa q sempre fui assíduo qdo fumante. Me falta disposição. Achei q c o tempo melhoraria, mas não.Talvez seja mesmo hora de procurar ajuda. Obrigado pela opinião.
DATE Saturday, March 17th 2012 - 05:07:26 PM

Nome Rozenval Alvin
Email rozenval@oi.com.br

Testemunho

Marcos, me parece que aconteceu c vc o que acontece c a maioria, teve melhora substancial na qualidade do sono.Mas meu caso está desesperador, deixei inclusive de frequentar academia, coisa q sempre fui assíduo qdo fumante. Me falta disposição. Achei q c o tempo melhoraria, mas não.Talvez seja mesmo hora de procurar ajuda. Obrigado pela opinião.
DATE Saturday, March 17th 2012 - 04:26:51 PM

Nome Marcos Ávila
Email parkmarcos@hotmail.com

Testemunho

@Rozenval, no meu caso desde o começo foi o contrário, meu sono melhorou bastante, eu achei que era devido ao uso do BUP mas não é não pois já deixei de toma-lo a tempos e durmo muito bem.
Porque não procura um médico as vezes uma ajuda medicamentosa nesse periodo seria bom, uma coisa é certa né, voltar a fumar não é a melhor solução.
DATE Friday, March 16th 2012 - 10:38:20 PM

Nome Rozenval Alvin
Email rozenval@oi.com.br

Testemunho

Pessoal, parei de fumar 02/01 deste ano, o desejo de fumar já não me perturba, aparece mas facilmente superado. O problema é que desde que parei de fumar não consegui uma noite sequer de bom sono, acordo várias vezes e meu sono é muito ruim. Nunca antes tive problema para dormir. Está insuportável. Estou quase fumando novamente p ver se durmo. Alguém mais está passando por isso?
DATE Friday, March 16th 2012 - 06:38:07 PM

Nome Márcia cristina
Email minhafada@hotmail.com

Testemunho

oi nossa e dificil acreditar que nao fumo a um mes e dois dias mas e verdade fiquei triste pois so eu ando dando depoimento espero que nao tenhom dezistido assim com eu nao irei dezistir ja mais eu tinha uma dor de cabeça nojenta parecia mestruaçao era mensal mas graças a DEUS a danada sumiu úffa eu nem acredito que passei anos tomando remedios pra combater a quela dor e nem me dava conta de era so parar de fumar pra me ver livre nossa que MARAVILHA des de que eu parei de fumar nao senti mas dor de cabaça so dei uma engordada msa nada de mais nada que força de vontade nao diminua e melhor gordinha saudavel do que magra por uma dornça pq gordinha poço emagrecer e doente nada podera ser feito bom obrigada todos tive muita força lendo os depoimentos e espro que o meu ajude pelomenos uma pessoa a deixar este cigarro que nao faz nada bem sem saber eu estava me matando e matando meus filhos mas agora eles estao salvos e eu tambem ue maravilha nossa um super bj a todos de uma ex fumante MÁRCIA CRISTINA E CONTEM COMIGO ESTOU AKI E ENQUANTO DER EU DAREI MEU DEPOIMENTO LOGO VOU FICAR SEM NET MAS QUANDO DER EU RELATO O QUE ESTA ACONTECENDO
DATE Tuesday, March 13th 2012 - 01:23:54 PM

Nome Márcia cristina
Email MINHAFADA@HOTMAIL.COM

Testemunho

oi estou aqui pra dar meu relato do dia bem estou feliz ne?
parei de fumar so sinoto um pouco de nervoso mas relaxa nao e tao forte como no começo agora ja tenho mais dominio de mim msma e nao quero mas cigarro na minha vida nunca mais e pedirei a DEUS que nao me deixe fracassar um bjo a todos e se quiserem pode me adc no msn minhafada@hotmail.com um bjo a todos e contem comigo sempre
DATE Monday, March 12th 2012 - 01:38:07 PM

Nome Márcia cristina
Email MINHAFADA@HOTMAIL.COM

Testemunho

OI ME CHAMO MÁRCIA CRISTINA E A UM MÉS PAREI DE FUMAR E QUERO FALAR COMO FIZ TODOS OS DIAS PELA MANHA EU SAIO PRA CAMINHAR BEM SEDO QUANDO VOLTO EU TOMO BANHO MORNO E VOU TOMAR CAFÉ ALIAZ SUCO COM LARANJA,BANANA,BETERRABA,MAMAO,CENOURA,MACÁ,COM AGUA E BATO NO LIQUIDIFICADOR COOU E TOMO A VONTADE DEPOIS SO ALMOÇO COMEÇO COM BASTANTE SALADA E DEPOIS AMOÇO A TARDE EU COMO FRUTAS A NOITE EU LANCHO PÃO DE CENTEIO OU TORRADAS OU UM SUCO E NO BANHO DA NOITE E MORNO TBM MAS COM UM CHOQUE DE FRIO E VOU DORMIR AGRADECENDO A DEUS POR MAIS UM DIA SEM CIGARROS OLHA SÓ SE EU CONSEGUI VCS TBM VAO CONSEGUIR E SO FAZER OQ EU FIZ SABE EU TINHA UMA DOR DE CABEÇA CONSTANTE HJ ME SURPRIENDI PQ NAO SENTI MAIS ELA NOSSA EU ESTOU MUITO FELIZ SEMPRE QUE DER VONTADE DE FUMAR TOMA AGUA OU AGUA DE COCO OU COMA UMA FRUTA MAS JA MAIS O CIGARRO E EVITE FICAR PERTO DE PESSOAS QUE FUMAM POIS DA VONTADE E TBM VC NOTA QUE INCOMODAVA MUITAS PESSOAS E ORRIVEL MAS FAÇA OQ EU FIZ QUE VC VAI PARAR DE FUMAR UM SUPER BJ CASO QUEIRAM FALAR COMIGO ME ADD NO MSN MINHAFADA@HOTMAIL.COM SE VC MORA EM RO PODE ME LIGAR 69 81025242 TEREI O MAIOR PRAZER EM RELATAR MINHA BATALHA E AJUDA-LO CASO QUEIRA BJIM MÁRCIA
DATE Sunday, March 11th 2012 - 03:57:16 PM

Nome Márcia cristina
Email minhafada@hotmail.com

Testemunho

oi galera nossa que maravilha hj faço 30 trinta dias sem o cigarro isso não e maravilhoso??nossa pra mim e uma vitoria e tanto eu tenho 46 anos estou viuva a sete anos e quero encontrar minha cara metade que não fume e claro pq não quero beijar cinzeiro e quero me casar novamente esta sendo muito duro ficar sem cigarros olha a situação da pessoa não estou namorando não estou trabalhando não estou fumando mas estou sobrevivendo e um dia encontrarei meu amor so espero que nao demore ne? bem quem quizer falar comigo pra saber se parei e como fiz pra parar me adc no msn minhafada@hotmail.com estarei a disposição para relatar minha luta olha eu nao poço escrever todos os dias mas sempre que der estarrei aki em breve ficarei sem net dai vai ficar muito mais dificil mas nao impossivel eu estou caminhando todos os dias tomando agua de coco comendo muito fruta desejo a todos que consigam assim como eu bj e fiquem com DEUS
DATE Sunday, March 11th 2012 - 03:39:16 PM

Nome Péricles Fernandes
Email pdasilva65@gmail.com

Testemunho

É com muita satisfação que comemoro hoje 2 meses sem o maldito cigarro estou muito feliz e me sentindo muito melhor sem este vicio, fui fumante durante 25 anos e pensei que seria mais dificil larga o vicio, mas estou saindo de boa, sem maiores sacrificios, graças a Deus.
DATE Sunday, March 11th 2012 - 06:35:46 AM

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