Welcome to Dreambook, a nifty new free service from:
New Dream Network, Dreamhost, and Dreamservers!If you have a minute, please sign my Dreambook too!
| Name: | Janae |
| E-mail address: | janae@yahoo.ca |
| Comments: | Our partners : azole antifungals is about azole antifungals... buy lansoprazole 15 mg is about buy lansoprazole 15 mg... Dont know if you remember me, but anyway very good work! Good luck to all from mexico. cu you all soon. Visit us at our site and have fun! |
| Name: | Riley |
| E-mail address: | riley@hotmail.com |
| Comments: | Our partners : ultracet drug is about ultracet drug... drugs mexico is about drugs mexico... Wow! Well done! If this was, like, an assessment or something, i'd sure give you guys full marks!! our site master. |
| Name: | Wylde |
| E-mail address: | wylde@telusplanet.net |
| Comments: | Our partners : running on ritalin is about running on ritalin... ultram medication is about ultram medication... Greetings from Denmark. You have a lovely website, Visit our site and have fun! I'd like to wish you all the best for the future. |
| Name: | Belle |
| E-mail address: | belle@comcast.net |
| Comments: | Our partners : shigellosis is about shigellosis... flexeril street price is about flexeril street price... Wonderful and informative web site. I used information from that sites our site its great. |
| Name: | liek |
| Comments: | Kijk ook eens op
http://groups.yahoo.com/group/samenafvallen handig en gezellig!:-d |
| Name: | Debby Jansen |
| E-mail address: | erik.win.debby@gmail.com |
| Comments: |
2 TOT 25 Kilo AFVALLEN !! zonder dieet !! het KAN !! Gezond afslanken en vooral slank blijven !! Werk aan een balans van een gezond lichaams vet percentage en fixeer u op niet alleen op de kgs op de weegschaal !! Hoe meer diëten u hebt toegepast, hoe zwaarder u uiteindelijk wordt !! D.m.v. 1x per dag Biolean tabletten te gebruiken verliest u vooral de nodige centimeters en kunt u uiteindelijk tussen de 2 tot 25 kilo afvallen met blijvend resultaat, terwijl u gewoon normaal kunt blijven eten. Biolean is : Het beste op de markt op gebied van afslanken en gewichtscontrole en fitter voelen. Uw doel bereiken op een natuurlijke manier. Kost u slechts € 2,30 PER DAG !! en wordt geleverd in maand verpakking. Al jaren via Internet verkrijgbaar en in heel Europa leverbaar. Ruim 13 jaar geregistreerd in de P.D.R. (de Physicians Desk Reference for non prescription drugs & dietary supplements) hetgeen betekent dat : Al deze producten gecontroleerd en gegarandeerd worden op veiligheid en werkzaamheid Al deze producten uit 100% natuurlijke ingredienten bestaan, vrij van conserveringsmiddelen, chemicaliën, pesticides etc zijn. Het bedrijf WIN is er zo van overtuigd dat u dol zult zijn op deze bewezen en op resultaten georiënteerde producten, dat zij u een 100% geld-teruggarantie geven als u binnen 30 dagen, om welke reden dan ook, niet volledig tevreden bent met enig WIN-product. Bovendien is het onlangs uitgeroepen tot 1 van de top 500 bedrijven in Nederland door het bekende en populaire tijdschrift Management Team 500 (mei editie 2008 ). Na uw internet bestelling rechtstreeks bij het bedrijf worden de producten binnen enkele werkdagen bij u thuis afgeleverd, efficient, gemakkelijk en professioneel. Wilt u meer gratis informatie over dit product, of hoe u via ons ONLINE deze Biolean en/of andere producten kan bestellen en hoe u een permanente en aantrekkelijke hoge korting kunt krijgen: Stuur ons dan een E-mail naar erik.win.debby@gmail.com en wij sturen u informatie en/of de website adres en instructies toe. Met vriendelijke groet, Erik en Debby |
| Name: | Tonia |
| E-mail address: | info@lowcarbclub.nl |
| Comments: | Nu ondanks dat het Atkins het meest succesvolle dieet aller tijden is, is het hier wel enorm stil.
Tonia http://www.lowcarbclub.nl |
| Name: | Cor de Vrieze |
| E-mail address: | cordevrieze@xs4all.nl |
| Comments: | Beste Allemaal,
Ik heb 3 Hellerboeken in het Engels overcompleet. Wie heeft er belangstelling voor? ==================== The Carbohydrate Addict's Healthy Heart Program Break Your Carbo-Insulin Connection to Heart Disease Frederic J. Vagnini, Rachael Heller & Richard Heller Are you a carbohydrate addict at risk for heart disease? Take this quiz and find out. 1. After eating breakfast, are you hungry before lunchtime? 2. Do you get tired in the middle of the afternoon and find that a snack makes you feel better? 3. Do you eat or snack when you're really not hungry? 4. Once you start eating snack foods or sweets, is it hard to stop? 5. Does stress, exhaustion, loneliness, or boredom make you want to eat? 6. Have you been told that you're overweight or have high blood pressure or adult-onset diabetes? Or do any of these disorders run in your family? SCORING: COUNT YOUR "YES" ANSWERS: 0-1 PROBABLY NOT CARBOHYDRATE ADDICTED 2-4 MILD OR MODERATE CARBOHYDRATE ADDICTION 5-6 SEVERELY CARBOHYDRATE ADDICTED Compatible with the American Heart Association guidelines, The Carbohydrate Addict's Healthy Heart Program is a carb-smart plan designed to correct the cause of your carbohydrate cravings and weight gain while cutting your risk for high blood pressure, high blood fat levels, adult-onset diabetes, and heart disease - without sacrifice and without deprivation! Nieuwprijs: € 9,= Paperback | Ballantine Books | USA Edition | 2000 ISBN10: 0345426118 Nu bij mij € 4,50 + verzendkosten Boek verkeert in vrijwel nieuwstaat, alleen zeer lichte gebruikssporen omslag. ========================== Carbohydrate Addicted Kids - Richard and Rachael Heller Help Your Child or Teen Break Free of Junk Food and Sugar Cravings - For Life! Niet meer leverbaar door de boekhandel. The book, Carbohydrate-Addicted Kids, provides parents with: * A Step-By-Step Plan and a Jump-Start Plan that encourage parents to choose the best rate of change for their children and teens * A daily Reward Meal® along with easy, and delicious insulin-regulating meals and snacks * Holiday, vacation, celebration, and party indulgences * Freedom from food measuring, weighing, and exchanges * Self-esteem from a new sense of self-control in eating, behavior, and ability to concentrate * Easy and permanent weight-loss and/or elimination of behavior and mood problems Thebook, Carbohydrate-Addicted Kids, also provides parents with: * A detailed Carbohydrate Addiction Quiz for Children and Teens® along with scoring and profiles * Vital information on unexpected addiction "triggers" * Our own powerful stories and case histories * Supporting scientific research and strategies for permanent success * Special help for the vegetable-phobic youngster * Delicious, fun, and easy vegetarian, low-fat, and QuickFix recipes The two carbohydrate-balancing plans you will find in the Hellers' book, Carbohydrate-Addicted Kids, are designed to correct the very cause of a youngster's carbohydrate hunger itself and bring to children and teens freedom from blood-sugar-related weight, behavior, learning, concentration, motivation and mood problems. The Hellers' book, Carbohydrate-Addicted Kids, offers parents a way to help children and teens break free of junk food and sugar cravings - without struggle and without deprivation. Rachael F. Heller & Richard Ferdinand Heller Paperback Harper Perennial | USA Edition | 1998 ISBN10: 0060929502 Oorspronkelijke nieuwprijs: € 19,50 Niet meer leverbaar door de boekhandel. Ik bied een exemplaar aan in zo goed als nieuwstaat, alleen handtekening voorin. Bij mij nu € 10,= + verzendkosten ================================= The Carbohydrate Addict's Lifespan Program - R and R Heller A Personalized Plan for Becoming Slim, Fit, and Healthy in Your 40s, 50s, 60s, and Beyond Millions of maturing Americans face increasing weight levels and failing health, although they eat no more than they did when they were younger. Drawing from their breakthrough research into the carbohydrate-insulin connection to excess weight and poor health, Drs. Richard and Rachael Heller have created a comprehensive, straightforward program for getting trim and staying vigorous through the best years of life. "If you are carbohydrate addicted, this book will give you the information you need to literally eliminate your cravings for starches, snack foods, or sweets and get control over your eating and your life--at any age, through all the decades to come--and without sacrifice. You will be able to lose weight and greatly decrease your risk for virtually all of [America's] top killer diseases. You will get the guidance you need to make the lifestyle change you have been waiting [for] for so long. And, in addition, you will gain the courage and conviction that your hunger, cravings, and weight problems are not your fault, and as the pounds fade, so will your guilt and self-blame." So begins The Carbohydrate Addict's Lifespan Program, a book especially tailored for those 40 and over, especially menopausal women and those who were prescribed Fen-Phen. Its premise is simple--it's designed to help you rid your body of excess insulin. When excess insulin is circulating through the body, it's virtually impossible to lose weight, say Richard and Rachael Heller, both research scientists and professors and authors of the bestselling Carbohydrate Addict's Diet. Oorspronkelijke nieuwprijs: € 21,50 Niet meer leverbaar door boekhandel Paperback | Plume Books | USA Edition | 1998 ISBN10: 0452278384 Ik bied een exemplaar aan goede staat met enige gebruikssporen € 10,= + verzendkosten ====================== Stuur mij even privé een mailtje bij belangstelling. Mret vriendelijke groet, Cor Arnhem |
| Name: | Tonia |
| E-mail address: | info@lowcarbclub.nl |
| Comments: | Atkins is voor mij het meest ideale dieet. Geen kcal tellen, geen honger en gegarandeerd resultaat. Zelf ben ik vorig jaar 25 kilo afgevallen en ga vanaf september voor de volgende 15 kilo. Sinds kort verkoop ik zelfs koolhydraatarmer broodmix zodat het zelfs vanaf fase 2 mogelijk is weer een lekkere boterham mee te eten.
www.lowcarbclub.nl Tonia |
| Name: | Jos |
| E-mail address: | Tramontana63@hotmail.com |
| Comments: | Wie heeft er tips voor het ontbijt enzo zonder dat ik ger gas hoef te gebruiken, dat doe ik s,avonds al ! Kwark ? Wat voor kwark en hoeveel. Heb het hele boek gelezen ben wel een beetje depri want ik had zo'n zin aan beginnen maar als ik die recepten zie voor overdag ktijg ik het wel een beetje benauwd. Wat een gedoe zeg !Wie is zo lief om me te adviseren ? Heel erg bedankt voor de moeite. |
| Name: | Jos |
| E-mail address: | Tramontana63@hotmail.com |
| Comments: | Wie heeft er tips voor het ontbijt enzo zonder dat ik ger gas hoef te gebruiken, dat doe ik s,avonds al ! Kwark ? Wat voor kwark en hoeveel. Heb het hele boek gelezen ben wel een beetje depri want ik had zo'n zin aan beginnen maar als ik die recepten zie voor overdag ktijg ik het wel een beetje benauwd. Wat een gedoe zeg !Wie is zo lief om me te adviseren ? Heel erg bedankt voor de moeite. |
| Name: | Anna |
| Comments: | Hallo Allemaal,
Wat ik begrijp is dat er een herziende uitgave van ht Hellerboek uit is, is dat al naar het Nederlands vertaald? Ook al bemachtig je de engelse taal, het is toch fijn om de het in je eigen taal te lezen zodat niets je aan de aandacht ontsnapt. groetjes Anna |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Hallo!! Het is erg rustig op de ziet zeg! Hier nogmaals een gouden tip voor Helleraars: neem een bakje mee naar je werk. Trakteert dan iemand wat lekkers dan neem je jou portie gewoon mee naar huis voor na je beloningsmaal! Laat ze maar kletsen als je rare reacties krijgt! Jij bent wel degene die dan over een tijdje een paar maatjes minder aankan terwijl de anderen dan maar blijven klagen over dat ze maar niet af kunnen vallen! Go for it!! |
| Name: | Alieke |
| E-mail address: | Alieke-1977@hetnet.nl |
| Comments: | Hallo allemaal!
Om die extra kilo's kwijt te raken wil ik beginnen met het Heller dieet. Totaal geen ervaring mee, ben wat aan het rondneuzen op internet en kom deze site tegen. Leuke verhalen en opstekertjes! Het lijkt me leuk met iemand te mailen die eveneens bezig is of wil beginnen. Mocht je dit iets lijken, stuur me even een mailtje. Wie weet tot horens. Groetjes Alieke. |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Ja, daag Hubert! Dit is geen reclame-site en al helemaal niet voor Herbalife! |
| Name: | Hubert Martis |
| E-mail address: | Afslanken 1kg per week |
| Comments: |
Wie heeft er nog nooit van gehoord? Herbalife voeding voor Gewichtsbeheersing Vitaliteit Sportprestaties Een persoonlijk programma voor jong en oud. Begeleiding waar nodig om je doel te bereiken. Of je nu wilt aankomen, afslanken, fitter wilt zijn of je sportprestaties wilt verbeteren. 30-dagen-geld-terug-garantie als je binnen 30 dagen geen merkbaar resultaat hebt! BEL VOOR INFORMATIE MET New Lifestyle Hubert en Goretti Martis 0645798306 |
| Name: | supersized |
| E-mail address: | supersized.ValtAf.nl |
| Comments: | Ben ook met het Hellerprogramma begonnen.Op mijn afval site kun je volgen hoe het mij vergaat. Het is een leuke site voor iedereen die graag wil afvallen.Via mijn site kun je ook bij andere kijken die aan het dieten zijn.En dat kan dan met een ander soort dieet zijn.Je kunt er ook gratis zelf eenvoudig een site over jezelf openen.
Iedere dag komen mijn uitspattingen erop te staan.Als je dus tips wil over maaltijden dan ben je daar ook op het goede adres. Het adres is supersized.ValtAf.nl let goed op het hoofdletter gebruik. Hopelijk tot ziens op mijn website. |
| Name: | marjorie |
| E-mail address: | marjoriegosen@hetnet.nl |
| Comments: | hallo, ik heb al eerder geprobeerd om iets naar deze groep te mailen maar het lukt niet. ik wil graag beginnen met Heller en ik heb het boek uit 1991, vertaling 2000. is er daarna nog een ander boek? en wat is er dan anders?
en wi kan me helpen met het vinden van kh-arme jam? groet, marjorie |
| Name: | poespas |
| E-mail address: | poespas@hotmail.com |
| Comments: | Hallo,
ik ben ook bezig met de strijd tegen de kilo's. ik ben onder behandeling bij Valeo Medica in Leeuwarden waar ik met supervisie een dieet volg lijkt inderdaad op heller en atkins en ik krijg daarbij een laserbehandeling en eens in de zoveel keer een bloed onderzoek om te kijken of alles normaal zijn werk doet. Mijn darmen bleken dus niet normaal te werken en nu dit weer wel het geval is en in combinatie met de rest ben ik zeer stabiel en val inderdaad af. Normaliter zijn die laserbehandelingen vrij duur maar hen rekenen maar 50 euro dit is inclusief behandeling en consult. Ik heb ook al eens ladyline gedaan helaas was mijn ervaring daar niet zo goed mee. succes dames |
| Name: | carla |
| E-mail address: | cmvanwijk1963@hotmail.com |
| Comments: | halo ik ben in mei begonnen met heller en was zo 3 kilo kwijt toen ben ik weer gewoon gaan eten .Nu ben ik weer begonnen en hou ik het vol het moet ik weeg no 76 kilo jullie horen hoe het gaat . |
| Name: | Lucia |
| E-mail address: | lucia_elena66@hotmail.com |
| Comments: | Wat toevallig, ik kom per ongeluk op deze site en lees over het heller dieet wat verdacht veel lijkt op het Atkins dieet waar ik sinds gisteren interesse in heb. Had nog nooit van een Heller dieet gehoord. Iedereen veel succes met het verliezen van de overtollige kilo's vet!! |
| Name: | Zarah |
| E-mail address: | Zarahohello@hotmail.com |
| Comments: | Dag 5 83,5 kilo and bloody hot
Hallo! Gisteren gezondigd. Toch nog wijn gedronken na de BM. Waarom? Geen idee. Ik word altijd opstandig van 'iets niet mogen". En wie heb ik ermee, mezelf. Gevoelens van teleurstelling, zie je wel: je kan het niet. Lage zelfdicipline hoor. Maar gelukkig is het vandaag weer een nieuwe dag, dus gewoon maar weer verder gaan. Het weekend wordt het moeilijkst. Vermoedelijk vraagt mijn vader ons te eten. Hij spreekt niet zo goed Nederlands, dus van dat uur krijg ik niet uitgelegd. We zien wel. Vandaag is nog vandaag. Allereerst deze dag maar eens goed teneinde brengen. Voor wie dit leest. SUCCES GEWENST, wie je ook mag zijn. Gegroet, Zarah |
| Name: | Zarah |
| E-mail address: | Zarahohello@hotmail.com |
| Comments: | 4de dag 83.1 kilo
Hier ben ik weer, waar is iedereen? Gisteren een vrije dag gehad en dan is het voor mij moeilijk me te houden aan de wetjes van Heller. Dwz. ik heb geen koolhydraten gegeten en de hele dag maar wat aangemodderd. Stukje kaas, een eitje, maar geen fatsoenlijke maaltijd. Ik heb structuur nodig. Vanmorgen weer aan het werk met low carb food in mijn tas. Ben benieuwd hoe het in het weekend zal gaan??? Ben aan het afvallen maar vermoedelijk is dit vocht en geen vet. Maakt niet uit, het is bemoedigend te zien dat het getal daalt. Als ik 79 ben begint het voor mij pas echt leuk te worden. Ik ben gewend als ik 85 ben te gaan lijnen tot 80. Daaronder komen is mij eigenlijk bijna nooit gelukt, vandaar het magische getal 79. Daarna zet ik me weer nieuwe doelen. Is er iemand die mij kan aanmoedigen? Want voor je het weet wordt het Ohello's Dreambook. Groet! Zarah |
| Name: | Zarah Ohello |
| E-mail address: | zarahohello@hotmail.com |
| Comments: | Tweede dag.
Hallo hier met Ohello, 83,5 kilo vandaag. Ik moet zeggen dat geen honger heb maar rond half vier, zucht, water in de mond. Maar het idee dat ik over een paar uurtjes mag eten waar ik trek in heb, haalt de 'ik-moet-het-nu' eraf. Het valt me op dat ik na de maaltijd 's avonds geen trek, honger of zucht heb. Nee, gewoon een verzadigt gevoel. Ik weet wel dat ik een tussendoortje mag, maar ik heb het allemaal nog niet zo georganiseerd, komt wel. Verder probeer ik te visualiseren hoe ik er straks uitzie en dat ik dan eindelijk met een goed gevoel kleding kan kopen. Ik moet positief blijven. Ik heb nogal snel de neiging om op te geven. Maar nu leef ik met de dag. En het gaat om 'de dag'. Vanmorgen toevallig bij mijn moeder mijn bloeddruk opgemeten: 99 onderdruk en 149 bovendruk. Weer een stimulans om door te zetten. Alle aanmoediging is welkom. Dus eindig ik met: keep the dreambook alife! Ciao Zarah |
| Name: | Zarah |
| E-mail address: | zarahohello@hotmail.com |
| Comments: | Beste strijders,
Ik start vandaag met Heller.Ik ben 40 jaar 84 kilo en 1 meter 65 groot. Ik heb zojuist alle berichten gelezen vanaf 2003 en ik vond ze bemoedigend. Allen hebben resultaat gehad. De alcohol is ook mijn probleem. Alles in een uur he, ha ha. Nee, maar het is meteen een stimulans 'het gebruik' te reguleren. We willen immers afvallen niet waar. En welk dieet je ook volgt, offers moeten er altijd worden gebracht. Ik ben bijzonder aangemoedigd door sommige berichten van 20 kilo of meer eraf, met succes, ze zijn niet meer aangekomen. Voordat ik 41 wordt wil ik dit ook bereiken. Lekker licht en mobiel zijn. Ik heb erfelijk hoge bloeddruk en wil niet aan de pillen. Dus ik ga ervoor. Ik wil een gezond lijf voor zover ik daarvoor zelf kan zorgen. Ik hou jullie op de hoogte. Nieuwe boeken van Heller? Zelfs een kookboek? Ik ga eens op onderzoek uit. Kom op mensen, keep the dreambook alife! We hebben elkaar succesjes nodig. |
| Name: | carla |
| E-mail address: | cmvanwijk1963@hotmail.com |
| Comments: | halo allemaal ik ben ook met het progamma begonnen hoop dat het werkt jullie horen van mij groetjes |
| Name: | Nicole |
| E-mail address: | zusternicole@hotmail.com |
| Comments: | Nogmaals een tip voor Helleraars. Neem elke dag een bakje mee naar je werk. Trakteert er dan iemand op wat lekkers dan neem je dat gewoon mee naar huis voor s'avonds na je beloningsmaaltijd. Lekker vooruitzicht!! |
| Name: | Nicole |
| E-mail address: | zusternicole@hotmail.com |
| Comments: | Ik heb al eerder mijn succesverhaal verteld op deze site. Ik ben in okt 2001 begonnen met Heller (woog bijna 90 kilo)en ben in mei 2002 gestopt toen ik 65 kilo woog. Nu, bijna 3 jaar later weeg ik nog steeds 65 kilo!! In de vakanties kom ik een paar kilo aan maar dat weet ik er steeds weer af te krijgen. Mijn grote drijfveer is dat ik gewoon echt niet dik meer wil worden/zijn! Heller heeft echt mijn leven verandert! Ik heb het allemaal volgehouden omdat ik op moeilijke momenten altijd wist dat ik binnen 24 uur weer mocht snoepen. Mocht ik ooit toch weer veel aankomen, bijvoorbeeld na een eventuele zwangerschap ofzo dan ga ik zeker weten weer Helleren!! |
| Name: | Ginie |
| E-mail address: | ginieo@hotmail.com |
| Comments: | Hallo Annemarie,
De nieuwere boeken van de Hellers geven met name veel nieuwere informatie. Zo geven ze meer informatie over het balanceren van je beloningsmaaltijd en het beperken van zoetstoffen en/of smaakversterkers. Voor meer informatie kun je me altijd mailen! Groetjes, Ginie |
| Name: | annemarie |
| Comments: | hallo allemaal, ik las op een van de sites van de hellers dat het nieuwe boek een andere visie heeft op het al bestaande dieet. Het boek is alleen nog meer in het engels te krijgen, dat is voor mij geen probleem, maar is het echt zo verschillend met het oude boek? Ik zou graag willen dat iemand dat kan uitleggen. Ik heb geen zin om een boek te moeten bestellen als het niet heel veel uitmaakt. Ik vind wel dat deze site weinig wordt bezocht. Hoe zit het met de mensen die al zoveel kilo"s kwijt zijn en daar eerder veel over schreven? Zijn jullie gestopt? |
| Name: | Ginie |
| E-mail address: | ginieo@hotmail.com |
| Comments: | Ik bedoelde dus: mocht je meer over deze mailgroep willen weten, stuur me dan een mail.
Groetjes, Ginie |
| Name: | Ginie |
| E-mail address: | ginieo@hotmail.com |
| Comments: | Er is inderdaad niet veel info op het net (in het nederlands) over het Heller programma. Er is wel een e-mail groep voor mensen die het Heller programma volgen. Mocht je hier meer over weten stuur me dan een mail. Die low carb opties van slimvast zijn trouwens niet "hellerproof". Bij Heller kijk je naar de ingredienten en niet naar het aantal grammen KH per portie.
Groetjes, Ginie |
| Name: | Sjaak Hof |
| E-mail address: | info@watersportpolissen.nl |
| Comments: | eindelijk iets van Heller op internet gevonden, ben nu een week bezig en al 3 kilo kwijt, heb veel over Atkins gelezen en over south beach dieet, ben begonnen met Heller en bevalt mij goed, vraag mij alleen af waarom er geen Nederlandse website bestaat van Heller, verder allen succes, groet Sjaak |
| Name: | annemarie |
| Comments: | Goed idee hoor Bram, maar je zit op de verkeerde site. Hier wisselen we ervaringen uit met betrekking tot het eten van low carb produkten. Er zijn sinds kort van het merk slimfast lowcarb produkten op de markt heeft iemand daar al ervaring mee? Ik wilde het is nader bekijken, maar het was alweer uitverkocht. Veel atkins-gebuikers vermoed ik, want Hellers kom ik veel minder tegen. Reageer A.U.B. het is erg stil op deze site. |
| Name: | Bram Dirkx |
| E-mail address: | bramdirkx@ilse.nl |
| Comments: | BESTE LEZERS,
IK BEN BRAM DIRKX EN SINDS KORT BEGONNEN MET HET VOLGENDE IDEE, VAKANTIES VOOR FAMILIES MET OVERGEWICHT. VAKANTIES VOL VRIJWILLIGE ACTIVITEITEN EN FEESTAVONDEN VOL GEZELLIGHEID. OP CAMPINGS DIE ALLEEN TOEGANKELIJK ZIJN VOOR DIE FAMILIES. EVEN NIET DENKEN VAN: WAAROM KIJKEN ZE MIJ AAN??? OF NIET DURVEN TE ETEN OMDAT ZE DAN WEER DENKEN VAN: DIE "DIKKE" ZIT OOK WEER TE ETEN. NEE GEZELLIG MET SOORTGENOTEN GENIETEN VAN EEN RELAXTE VAKANTIE. VERBLIJFPLAATSTEN ZIJN NATUURLIJK AANWEZIG. WE WILLEN OOK GRAAG VOOR DE LIEFHEBBERS EEN DIETISTE, PSYCHOLOOG EN EEN DIEETKOK LATEN KOMEN OM VRAGEN TE STELLEN EN MISSCHIEN OOK BIJ VEEL INTERESSE CURSUS ZELFVERTOUWEN. IK KAMP ZELF MET OVERGEWICHT EN WEET HOE HET IS. IK WIL DAAROM DIT GRAAG DOEN!!! MAAR OM DIT IDEE WAAR TE MAKEN WIL IK GRAAG WETEN WAT U ERVAN VINDT: WWW.WEBSITEMAKER.KENNISNET.NL/OVERGEWICHT-FAMILIEVAKANTIES IK WIL U VRAGEN OM MIJ WEBSITE TE BEZOEKEN EN DE VRAGEN TE BEANTWOORDEN DAN WEET IK OF ER INTERESSE IS. IK HOOP DAT JULLIE DIT WILLEN DOEN DAN KAN MIJN DROOM WERKELIJKHEID WORDEN!!! WANT IEDEREEN HEEFT TOCH RECHT OP EEN PLEZIERIGE EN ONBEZORGDE VAKANTIE!!! ALVAST BEDANKT, EN EVENTUEEL OPGEVEN IS NATUURLIJK OOK MOGELIJK |
| Name: | Bram Dirkx |
| E-mail address: | bramdirkx@ilse.nl |
| Comments: | BESTE LEZERS,
IK BEN BRAM DIRKX EN SINDS KORT BEGONNEN MET HET VOLGENDE IDEE, VAKANTIES VOOR FAMILIES MET OVERGEWICHT. VAKANTIES VOL VRIJWILLIGE ACTIVITEITEN EN FEESTAVONDEN VOL GEZELLIGHEID. OP CAMPINGS DIE ALLEEN TOEGANKELIJK ZIJN VOOR DIE FAMILIES. EVEN NIET DENKEN VAN: WAAROM KIJKEN ZE MIJ AAN??? OF NIET DURVEN TE ETEN OMDAT ZE DAN WEER DENKEN VAN: DIE "DIKKE" ZIT OOK WEER TE ETEN. NEE GEZELLIG MET SOORTGENOTEN GENIETEN VAN EEN RELAXTE VAKANTIE. VERBLIJFPLAATSTEN ZIJN NATUURLIJK AANWEZIG. WE WILLEN OOK GRAAG VOOR DE LIEFHEBBERS EEN DIETISTE, PSYCHOLOOG EN EEN DIEETKOK LATEN KOMEN OM VRAGEN TE STELLEN EN MISSCHIEN OOK BIJ VEEL INTERESSE CURSUS ZELFVERTOUWEN. IK KAMP ZELF MET OVERGEWICHT EN WEET HOE HET IS. IK WIL DAAROM DIT GRAAG DOEN!!! MAAR OM DIT IDEE WAAR TE MAKEN WIL IK GRAAG WETEN WAT U ERVAN VINDT: WWW.WEBSITEMAKER.KENNISNET.NL/OVERGEWICHT-FAMILIEVAKANTIES IK WIL U VRAGEN OM MIJ WEBSITE TE BEZOEKEN EN DE VRAGEN TE BEANTWOORDEN DAN WEET IK OF ER INTERESSE IS. IK HOOP DAT JULLIE DIT WILLEN DOEN DAN KAN MIJN DROOM WERKELIJKHEID WORDEN!!! WANT IEDEREEN HEEFT TOCH RECHT OP EEN PLEZIERIGE EN ONBEZORGDE VAKANTIE!!! ALVAST BEDANKT, EN EVENTUEEL OPGEVEN IS NATUURLIJK OOK MOGELIJK |
| Name: | jon |
| E-mail address: | bschriemer@hotmail.com |
| Comments: | Hallo, ik ben gestopt met roken en kauw nu alleen maar low carb beefjerky,voor iedereen die niet meer wil aankomen en gestopt is - tip www.jerkysnack.com |
| Name: | jon |
| E-mail address: | bschriemer@hotmail.com |
| Name: | martin |
| E-mail address: | marmonsagro@hotmail.com |
| Comments: | Hola.
Supongo que no me entendereis,pero aun asi:un saludo para todos |
| Name: | Sjane |
| E-mail address: | bigbear@planet.nl |
| Comments: | Nou het is wel stil op deze site zeg....
Ik dacht dat erveel meer Heller fanaten waren... Dat valt tegen... Geeft niet..ik ga gewoon door want ik val steeds 200 gram af per dag en dat is mooi bijna 3 pond per week.. Kom laten jullie eens van je horen. |
| Name: | sjane |
| E-mail address: | bigbear@planet.nl |
| Comments: | ik eet 's morgens verschillende plakjes vleeswaren en een plakje magere kaas.
Vanmiddag 2 gebakken eieren met 2 plakken ham en een fijnlijntje boterham en vanavond ga ik andijviestampot eten met rookworst en vlees. Ik kan me niet voorstellen dat ik morgen afgevallen ben...maar ik hou jullie op de hoogte ik ben nl pas 1 week bezig met het hellerdieet en wel al 1,5 kg afgevallen maar ik denk dat dat veel vocht is. |
| Name: | desa |
| E-mail address: | j.prinsen12@chello.nl |
| Comments: | Kan iemand mij vertellen hoe ik in de Yahoo site kan komen, want dit lukt niet. Ik ben op zoek naar Hellers.
Groet Desa |
| Name: | Bart Decker |
| E-mail address: | info@dcs-stein.nl |
| Comments: | lowa ,
neem eens een kijkje op www.powervoeding.nl , je krijgt daar ook gratis advies bij het afslanken etc . Best de moeite waard. Als ik hier geen url's mag plaatsen >> mijn excuses |
| Name: | anna marie |
| Comments: | Hallo allemaal, Ik kwam niet op deze site in verband met een chelloprobleem, linken ging ook al niet meer. Waarschijnlijk zo rustig omdat het vakantie is. Ik ben in de vakantie gestopt met Heller 6 weken en niet aan gekomen ondanks de vele alcohol. Maar in het buitenland eet ik eigenlijk maar een keer brood i.v.m. de houdbaarheid. Wel at ik veel meer worst en kaas. Maar goed niets aan gekomen. Groetjes |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Jeetje, zo rustig is het volgens mij nog nooit geweest hier! Zijn er geen Helleraars meer? |
| Name: | Aba de Guyman |
| E-mail address: | Lagos@mumu.com |
| Comments: | Voor de mensen die het Heller Programma volgen: er is een nederlandse (e-mail) supportgroep. De link is http://health.groups.yahoo.com/group/hellergroepwachtkamer. I dey here oo. |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Ik begrijp dat er best veel vragen komen over het ontbijten tijdens het Helleren. Aangezien ik ook geen tijd en zin had om ingewikkeld te doen at ik heel simpel een plak kaas (50gram) en een stuk komkommer en een stuk paprika. In het weekend verwende ik mezelf dan met een omelet met kaas en wat stukjes paprika ofzo erdoor. Trouwens nog een aardige tip: neem een tupperware bakje mee naar je werk. Is er dan iemand die trakteert dan neem je jouw stuk taart (of wat dan ook) gewoon lekker mee naar huis om het dan direct na je avondeten op te eten. Lekker om naar uit te kijken! Doei!! |
| Name: | Suzanne |
| Comments: | Hoi,
Ik ben nu 5 maanden bezig met heller. Ik was na 4 maanden 7 kilo afgevallen. de laatste tijd gaat het helemaal mis. ik krijg mn trek weer terug en zelfs savonds na het uurtje, wil ik weer van alles eten. Ik ben ondertussen weer 4 kilo aangekomen. Ik probeer elke dag weer opnieuw te beginnen maar zo makkelijk als in het begin is het niet. Kan iemand me helpen groetjes |
| Name: | Karen |
| E-mail address: | kbs_decoene@yahoo.co.uk |
| Comments: | Hoi,
Ik ben ± 4 weken bezig met heller...± 4 kg kwijt, 1% vetgehalte kwijt (handig zo'n apparaatjes)en enkele centimeters minder al. Heller werkt superfantastisch. Ik voel me beter, heb meer energie, ben die ontzettende honger en huleurswisselingen kwijt (leuk voor mijn omgeving). Ik heb al enkele van jullie berichtjes gelezen, en inderdaad het ontbijt is een uitdaging. Eieren en spek zijn niet echt mijn dagelijkse ding. Ik eet vaak een 100 g vetarme kwark met haverzemelen, stukje selder of komkommer en eventueel iets van vlees. De ontbijten die het boek verder voorstelt zijn meer voor in het weekend vanwege de bereidingstijd. Die pannekoekjes zijn anders best wel lekker. Groetjes, Karen |
| Name: | anja |
| E-mail address: | kpierik@home.nl |
| Comments: | hoi ik wil beginnen met heller maar wie heeft nieuwe tips rond het ontbijt en lunch. wat is handig om mee te nemen naar je werk?
gr anja |
| Name: | anja |
| E-mail address: | kpierik@home.nl |
| Comments: | hoi ik wil beginnen met heller maar wie heeft nieuwe tips rond het ontbijt en lunch. wat is handig om mee te nemen naar je werk?
gr anja |
| Name: | Ginie |
| Comments: | Hallo Judith,
In het boek van de Hellers staat genoeg recepten voor KH-arme maaltijden. Er is zelfs een Heller kookboek. Beide boeken zijn te koop bij de Slegte voor maar EUR 6,50! Ook is al een paar keer gemeld dat er een e-mail support groep is voor het Heller Programma, waar erg veel informatie gevonden kan worden: http://health.groups.yahoo.com/group/Hellergroep Groetjes, Ginie |
| Name: | Judith |
| Comments: | Hallo allemaal,
Wat mij opvalt is dat je geen donder aan deze site hebt. Als je een probleem hebt met het hellerdieet en vragen hebt is er eigenlijk niemand die je echt kan helpen. Er staat al een paar dagen een vraag over K-arme recepten en wie heeft er wat voor me en niemand geeft antwoord. Dat vind ik niet echt vriendlijk. Zeker niet als er een aantal schrijvers zijn die beweren er veel mee afgevallen te zijn, je kan dan toch op zijn minst fatsoenlijk antwoord geven? |
| Name: | alida peeters |
| E-mail address: | alidapeeters@msn.com |
| Comments: | ik ben net begonnen om alles te lezen, maar ik vind het nu al leuk. groetjes alida |
| Name: | alida peeters |
| E-mail address: | alidapeeters@msn.com |
| Comments: | ik ben net begonnen om alles te lezen, maar ik vind het nu al leuk. groetjes alida |
| Name: | Carolien |
| Comments: | Wat eten jullie allemaal bij de K.arme maaltijden? Ik ben die gebakken eieren en salades wel een beetje zat....
Groetjes, Cynthia |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Ginie heeft helemaal gelijk over de dextrose in die mini-cervelaatworstjes. Dextrose en alle stoffen die op -ose eindigen zijn de 'verborgen' koolhydraten waar in het Hellerboek voor gewaarschuwd wordt. Je kan deze producten dus toch maar beter mijden. |
| Name: | Ginie |
| Comments: | In die cervelaatworstjes zit dextrose. Dit is een vorm van suiker. Dextrose kan een insuline reactie opwekken. Bij het Heller programma moet je naar de ingredienten kijken en niet naar de grammen koolhydraten. Ondanks dat deze worstjes dus 0 gram koolhydraten bevatten zijn ze niet "heller proof".
Groetjes, Ginie |
| Name: | Carolien |
| Comments: | een tip voor de hellers. bij de aldi kan je minicervelaatworstjes kopen. 0 koolhydraten!!!!
dus eten zoveel je maar wilt succes allemaal groetjes |
| Name: | Ellen |
| Comments: | Er is een Heller e-mail support groep als je meer informatie wilt en advies over je eetpatroon:
http://health.groups.yahoo.com/group/Hellergroep/ |
| Name: | Sandra |
| Comments: | De voedingswaarden van de salades kun je vinden op de website www.mcdonalds.nl en waar je fijnlijntje brood kunt kopen staat op www. fijnlijntje.nl...... Groetjes! |
| Name: | Sandra |
| Comments: | De voedingswaarden van de salades kun je vinden op de website www.mcdonalds.nl en waar je fijnlijntje brood kunt kopen staat op www. fijnlijntje.nl...... Groetjes! |
| Name: | Annemarie |
| Comments: | Hallo Sandra,
Dat fijnlijntje brood kun je dat ovelal kopen? Ik woon namelijk in Lelystad. Is het bij de gewone bakker te krijgen? |
| Name: | Annemarie |
| Name: | Carolien |
| Comments: | Mag je alles uit die salada van Mac eten??
Dan ga ik het snel eens proberen!! |
| Name: | annemarie |
| Comments: | Hallo allemaal,
Nou houd ik me zo strak aan de Heller-regels en sinds een paar weken val ik niet meer af. Ik kom ook niet aan, maar hoe kan dat nou? Ik zondig echt niet en het Hellerboek ken ik echt van binnen en van buiten! Het is een soort bijbel van me, ik kijk er nog dagelijks in op zoek naar iets wat ik misschien nog niet eerder gelezen heb. Wat is hier de reden van.En kan iemand nou eens een keer antwoorden?!!! |
| Name: | sandra |
| Comments: | Het is zeker rustig op de site.
Ondertussen gaat het afvallen langzaam maar gestaag door. Met het Fijnlijntje koolhydraatarm brood vind ik het allemaal een stuk makkelijker. Het is dan wel niet koolhydraatvrij maar bij mij gaat het prima. Hebben jullie trouwens de nieuwe salades van Mac Donalds met gegrilde kip al geproeft??? Heerlijk én heel weinig koolhydraten.... |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Goh, het is erg rustig de laatste week |
| Name: | Nicole |
| E-mail address: | zusternicole@hotmail.com |
| Comments: | Hoi Sandra en Soerinder! Ik heb jullie bericht over massages gelezen en heb geprobeerd een email te sturen aan het mailadres wat bij jullie bericht stond maar helaas niet gelukt. Ik heb namelijk intresse en wil graag wat info via email. Hebben jullie een emailadres? Bedankt en groetjes van Nicole |
| Name: | Soerinder en Sandra |
| E-mail address: | Massage_goed_voor_je_lichaam@hotmail.com |
| Comments: | Indische heer en Hollandse dame geven vrouwen met lichamelijke klachten overheerlijke massages met heerlijke aromatherapie.
Wij doen dit puur als hobby maar omdat we kosten maken (aanschaf baddoeken, peperdure basis- & etherische oliën, stomerij-, stookkosten, de uren, telefoonkosten, etc.) vragen wij hiervoor een kleine vergoeding van € 20 om de kosten te compenseren. De behandelingen duren ongeveer 2,5 uur (puur kwaliteit!). We doen afslankmassage, huidverstevigingsmassage (tegen cellulitis), ontspanningsmassage (tegen stress), sportmassage (blessures), Indiase massage (therapeutisch), auramassage (auraherstel), gezichtsmassage (vermoeidheid), Thaise massage, 4 handen massage, tantra enz.! Rotterdam, Telefoon 0655538056 (bellen 18-22uur), alvast groetjes en liefs van Soerinder en Sandra! (zie voordelen massages!) |
| Name: | annemarie |
| Comments: | hoi Leonie,
Sorry, ik had je verkeerd begrepen. Ik dacht dat je niet wist hoeveel je mag eten bij je aanvullende maaltijd Maar in het boek word je toch dood gekogeld met het feit dat je bij je BM alles mag eten, dat is tocht duidelijk. |
| Name: | annemarie |
| Comments: | hallo Leonie,
Dat van die vreetbuien dat hebben we allemaal, de hele dag is alles onder controle en s'avonds mag alles. Toch heb ik gemerkt dat dat weer over gaat, zeker als je lekker afvalt. Ik heb zelf wel eens last van het gevoel dat ik me door de dag moet heen slepen, ik heb geen verleidingen maar wel constant honger. Wat blijkt dan dat ik die dag mega ben afgevallen, dan is je lichaam optimaal zijn vet aan het verbranden. Denk ik! hebben jullie dit trouwens allemaal wel eens? Wat je mag eten bij je aanvullende maaltijden zijn bijv 100 gram vlees, flinke hand salade. Het staat in het boek, de hoeveelheden verschillen ook naar behoefte om af te vallen. Groetje |
| Name: | Leonie |
| Comments: | hallo hellers,
K ben afgelopen week begonnen met het programma. maar k heb geen idee hoeveel je mag eten tijdens de BM. k heb savonds zo n vreetbui dat k echt alles in dat uurtje in mn mond prop totdat ik niet meer kan lopen. Graag zou ik willen weten wat jullie in zo n beloningsmaaltijd eten. groetjes leonie |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Hoi Lisa!!
Tijdens mijn Hellerperiode heb ik gewoon Coca cola light gedronken. Dit bevat namelijk geen koolhydraten (0 gram per 100ml) Zolang je maar geen liters per dag drinkt kan het geen kwaad. Hoe het met Pepsi light zit weet ik niet, ik heb Coca cola light gedronken en heb daar nooit nadelige gevolgen van ondervonden. Succes met Helleren! Groetjes van Nicole |
| Name: | Lisa |
| Comments: | bedankt voor tip van de hamburgers! zie zien er lekker uit!
kan iemand mij vertellen of je tussendoor wel cola light mag drinken? alvast bedankt groetjes en succes allemaal!! |
| Name: | annemarie |
| Comments: | hallo allemaal,
Misschien weten jullie dit alwel, maar voor de mensen die wel wat tips kunnen gebruiken, bij de Aldi kun je hamburgers kopen waar behalve frans rundvlees niets aan toegevoegd is. Ze zijn heerlijk, als je ze grilt en midium gebakken met een klontje geitenkaas of cheddar. Ik doe ze bijvoorbeeld in een magnetronschaaltje met wat knoflookolie en een beetje zout in de magnetron 4min op volvermogen geraspte kaas er op en nog even verhitten. Heelijk met een salade en je keuken is nog gewoon schoon.Je kunt dit ook doen met een kipfileetje doe er dan wat water bij. Die hamburgers gaan per 10 stuks en wegen 100 gram precies goed aan gewicht dus. |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Jammer dat er zoveel mensen zijn die hun Hellerboek niet goed gelezen hebben. In het boek staat namelijk overduidelijk beschreven wat je wel en wat je niet mag eten. Tip voor eventuele Hellerkandidaten: lees het boek van voor naar achter en van achter naar voor!!! |
| Name: | Ginie |
| E-mail address: | ginieo@hotmail.com |
| Comments: | Hallo Sandra,
Bij het Heller Programma mag je buiten je beloningsmaaltijd absoluut geen produkten als verse jus, vanille yoghurt en fijnlijntje eten. Dit zijn allemaal produkten die niet op de toegestane lijsten staan. Ook is bouillon niet aan te raden, aangezien daar vaak ook stoffen zijn toegevoegd die reageren alsof het koolhydraten zijn. Dit alles zorgt ervoor dat je niet afvalt! Bij het Heller Programma mag je dus alleen koolhydraat-arme groente en vlees/vis/eieren/kaas e.d. eten buiten je "uurtje". Even ter info, er is een Heller e-mail support groep als je meer informatie wilt en advies over je eetpatroon: http://health.groups.yahoo.com/group/Hellergroep/ Groetjes, Ginie |
| Name: | Sandra |
| E-mail address: | S.aartman@hccnet.nl |
| Comments: | Ik ben een tijdje geleden bgeonnen met het Heller-programm maar ik val niet echt af. Zijn er misschien "ervaren' Hellerlijners die hun mening willen geven over mijn eetpatroon?
ontbijt: verse jus en optimel vanilleyoghurt of Fijnlijntje (koolhydraatarm brood) met kaas lunch; salade met tonijn of gerookte kip en bouillon tussendoor Pepsi Max diner: beloningsmaaltijd 's avonds: pepsi max met blokje kaas. Doe ik iets niet goed? Krijgen jullie er trouwens ook zo'n slechte adem van? Groetjes, Sandra |
| Name: | Cindy |
| Comments: | hallo allemaal!!
Ben blij deze site gevonden te hebben!!! k ben nu 3 maanden met heller bezig en k ben opzig nog niet zo veel afgevallen maar k voel me er wel veel prettiger bij. k ben namelijk een ernstige koolydraatverslaafde en k die zucht naar eten is zo goed als verdwenen. Mijn enige probleem heb k als k uitga in t weekend en alcohol drink. dan krijg k werkelijk enorme vreetbuien. hebben nog meer hellers hier last van? houden jullie je ook altijd strak aan het programma? K hoor graag jullie ervaringen!! succs iig. groetjes, Cindy |
| Name: | Cindy |
| Comments: | hallo allemaal!!
Ben blij deze site gevonden te hebben!!! k ben nu 3 maanden met heller bezig en k ben opzig nog niet zo veel afgevallen maar k voel me er wel veel prettiger bij. k ben namelijk een ernstige koolydraatverslaafde en k die zucht naar eten is zo goed als verdwenen. Mijn enige probleem heb k als k uitga in t weekend en alcohol drink. dan krijg k werkelijk enorme vreetbuien. hebben nog meer hellers hier last van? houden jullie je ook altijd strak aan het programma? K hoor graag jullie ervaringen!! succs iig. groetjes, Cindy |
| Name: | Cindy |
| Comments: | hallo allemaal!!
Ben blij deze site gevonden te hebben!!! k ben nu 3 maanden met heller bezig en k ben opzig nog niet zo veel afgevallen maar k voel me er wel veel prettiger bij. k ben namelijk een ernstige koolydraatverslaafde en k die zucht naar eten is zo goed als verdwenen. Mijn enige probleem heb k als k uitga in t weekend en alcohol drink. dan krijg k werkelijk enorme vreetbuien. hebben nog meer hellers hier last van? houden jullie je ook altijd strak aan het programma? K hoor graag jullie ervaringen!! succs iig. groetjes, Cindy |
| Name: | Just me |
| Comments: | Hoi,
wat eten jullie voor groente dat kh arm is? je mag maar zo weinig ervan, als ik dat zo lees. Ik eet meestal het volgende: ontbijt: brood, appel en iets lekkers middag: dan ben ik op school, dus nix avond: vlees of vis,courgette, champignons en kaas ik eet dit niet elke dag, paar keer per week gewone warme maaltijd (in het uurtje dus) nou ja....misschien dat ik binnekort maar weer normaal ga eten. Ik heb m'n slechte eetgewoontes al weer afgeleerd! Zoals altijd een toetje, elke dag een paar stukken kruidkoek eten en tussendoortjes. |
| Name: | Nicole |
| Comments: | Ik wil even reageren op het bericht van Noël. Natuurlijk is de beste manier om gewicht te verliezen een combinatie van niet snoepen, gezond eten en sporten maar dat is niet voor iedereen te doen! Zelf heb ik jaren gezocht naar een manier die voor mij werkte en die heb ik gevonden in Heller. Iedereen moet gewoon een manier vinden die bij hem/haar past en voor de één is dat Artkins en voor de ander weer wat anders. Belangrijkst vind ik dat het vol te houden is en dat je je er prettig bij voelt. Trouwens volgens de dietisten is geen enkel dieet gezond! Ik Heller nu al 2 jaar niet meer en leef nu volgens de algemene 'gezonde' regeltjes omdat ik geen zin heb om de rest van mijn leven geen boterhammetje te kunnen eten overdag. Ik ben er van overtuigd dat iedereen kan afvallen alleen heeft niet iedereen de kracht om na het lijnen gezond te blijven leven. Ik heb die kracht nu gelukkig wel en dat komt puur en alleen voort uit wilskracht die ik put uit het feit dat ik nooit meer dik wil zijn! Soms bekijk ik oude foto's en lijkt het net of ik mezelf zie met een fatsuit aan! Op dat moment realiseer ik me dat ik dat dus nooit meer wil en daar haal ik de kracht uit door te gaan met mijn gezonde leefstijl. Conclusie: zoek het dieet wat bij je past en begin er pas mee op het moment dat je het echt wilt, alleen dan werkt het! |
| Name: | Nicole |
| Name: | Haegens Noël |
| E-mail address: | noelhaegens@skynet.be |
| Comments: | Het Atkins dieet is verschrikkelijk ongezond, vraagt dat maar aan eender welke dietiste of voedseltechnoloog. Trouwens de man was nog niet zo oud toen hij stierf en hij woog maar eventjes 126 kg. Ja precies, geen schrijffout : 126 kg.
Als men wil afvallen, en ik ben zelf zo'n 30 kg vermagerd, dan is er maar één gezonde weg namelijk in de eerste plaats gevariëerd eten maar met mate en ten tweede vetten en frisdranken mijden. Tenslotte zijn ook meer lichaamsbeweging een absolute noodzakelijkheid. Groeten, Noël Haegens PS : blijf maar rustig brood eten een snede of 6 per dag zolang het maar volkoren of meergranen brood is. Dat is op zichzelf low carb. Trouwens de hype van low carb is in de USA reeds weggeëbt omdat men er ondertussen van overtuigd is dat men gevariëerd moet eten. Men schakelt volop op naar "calorie counting" en dat is de juiste manier om te vermageren. |
| Name: | Nicole |
| E-mail address: | zusternicole@hotmail.com |
| Comments: | Jeetje! Wat een verassing! Beland ik ineens op een site met een hoop mede-Hellertjes! Ik ben zelf ruim 20 kg afgevallen met Heller (van 86kg naar 63kg) en weet mezelf nu, twee jaar later, zonder te Helleren op een gewicht van 65kg te houden. Erg moeilijk moet ik zeggen maar ik heb een totaal andere leefstijl sinds mijn dieet. Ik sport nu zeker 3xper week en eet gezond. Als ik doordeweek wil snoepen dan doe ik dat toch nog steeds gelijk na het avondeten, in mijn ogen 'veilig', of soms neem ik gebak op een verjaardag. In het weekend eet ik alles waar ik trek in heb. Op de één of andere manier kan ik nu wel de knop omzetten op maandagochtend. Ik sta bijna nooit op de weegschaal, misschien eens per twee maanden. Tegenwoordig ga ik uit van mijn broek. Zit ie ineens wat strakker, dan effe de rem erop. Mijn leven is in elk geval behoorlijk verandert sinds Heller. Ik loop in de stad en heb zoveel keus, heerlijk! Dan weet je weer even waar je alles voor doet, of eerder alles voor laat! Maar ook vaak is het afzien. De verleidingen zijn groot zoals jullie weten... |
| Name: | laura |
| E-mail address: | pasen |
| Comments: | hallooo!
Weet iemand nog een recept met eieren voor de paasdagen? Lekkerhandig als iedereen eieren eet, kan ik ook een keer (alles) mee-eten! doedoei :) waarom is er wel een atkinsforum en geen heller forum?! :/ |
| Name: | Anna marie |
| Name: | lies |
| Comments: | Hoi Allemaal,
Dat dacht ik nou ook Noortje wat een gezeur dat met die appelazijn. Ben ik toch is gaan na vragen bij de betere drogist, en hij vertelde dat het zo is als bij alle afslankprodukten dat jouw lichaam maar net moet reageren op de stoffen in die troep. Dus wat bij de een helpt werkt misschien bij de ander absoluut niet. Dus blijven zoeken naar jouw "wondermiddel". Groetjes lies |
| Name: | noortje |
| Comments: | Wat een gezeik van die Marjan met haar Riemini appelazijn. Ik gebruik het nu een maand en er gebeurt niets. Zonde van mijn 13 euro 95 cent. |
| Name: | Cindy |
| Comments: | Hallo!!!!!!!
Kijkt er hier nog weleens iemand op de site?????? |
| Name: | Debbie |
| Comments: | Hallo allemaal,
Ik ben nu 2 maanden bezig met het Heller-programma. De eerste maand was k 4,5 kilo afgevallen. Het ging heel goed en k voelde me er ook lekker bij. De laatst drie weken gaat er volgens mij iets mis want er kwam weer 2 kilo bij. K heb geen idee waar dit aan kan liggen. Ik sla soms zelfs mn ontbijt over. Misschien eet ik in het beloningsuurtje te veel. Kan iemand me een advies geven!! Groetjes Debbie |
| Name: | annamarie |
| Comments: | Hoi Cindy, dat was ook wel erg flauw van me. Sorry.
Ik voel me ook veel prettiger bij heller, maar vindt het ook moeilijk om mijn wijntje niet "zomaar" te kunnen drinken. Gek eigenlijk dat eten bij de meesten geen probleem vormt maar dat wijntje wel. conclusie; we lijken op elkaar wanneer je verslaafd bent. Ik heb ook gemerkt bij me zelf dat als ik heller ik ook veel frisser oog. Ik kan soms zo grauw zien brrr! Groetjes,.... |
| Name: | Cindy |
| Comments: | hey Annamarie,
Nee, het probleem is dat als 3 of 4 biertjes drink al ontzettend veel trek in van alles krijg. Aangezien ik midden in het studentenleven zit, is het vaak lastig om niet wat mee te drinken. Ik heb zelf ook geen overgewicht, maar zonder heller prop ik mezelf ook elke dag vol. Hier voel k me echt veel beter bij en val ook nog af!! succces allemaal |
| Name: | annamarie |
| E-mail address: | rlangezaal1@chello.nl |
| Comments: | hoi Laura,
ik eet ook behalve mijn normale maaltijd van alles wat ik die dag niet mocht eten. Ik val wel af, niet zoveel als ik zou willen, maar ik heb geen overgewicht. Ik doe heller omdat ik wel verslaafd ben en de hele dag anders zit te proppen. Dat je zoveel zou aankomen komt waarschijnlijk niet door het eten in dat ene uurtje maar misschien bij de aanvullende maaltijden eet je teveel of te veel koolhydraten? O ja Cindy wat betreft dat kotsen en dat bier zou dat niet iedereen overkomen als je gewoon te veel zuipt!!! |
| Name: | Cindy |
| Comments: | hallo allemaal,
k ben nu 5 weken bezig met heller en het gaat wel aardig. ben zo n 4 kilo kwijt. toch heb ik wel problemen het weigeren van alcohol in het weekend. het is namelijk al een paar keer voorgekomen dat k toch bier dronk en daarna enorme vreetbuien kreeg. k werd zo misselijk wakker dat k wel alles eruit moest kotsen. dat is ook niet helemaal de bedoeling, maarja, je bent jong en gaat uit. hebben nogmeer mensen hier problemen mee? k hoop op een reactie. succes allemaal!! groetjes, Cindy |
| Name: | laura weer |
| Comments: | Ik val helemaal niet af met dit heller gedoe!
komt waarschijnlijk omdat ik toch veel te veel en te slecht eet tijdens dat uurtje.... Ben wel 5 kilo aangekomen in 5 weken ofzo :s OOPS! Dit is dus echt niet leuk! Dus vanaf vandaag eet ik niet al te veel/te vet/teveel snoep etc. tijdens 't uurtje. Dus dan maar zo proberen, als ik gewoon ga eten kan ik toch niet tussendoor van de sultana/appels/vla enz afblijven. Oja, en 1x per week sporten :) Kan iemand mij vertellen wat die zoal eet op een dag en dan vooral in je beloningsuurtje... groetjes |
| Name: | annamarie |
| E-mail address: | rdlangezaa@chello,nl |
| Comments: | Hallo Marjan,
die pilletjes daar geloof ik wel in, maar je constante gevoel naar eten is niet alleen een lichamelijke kwestie. Het steeds maar op zoek zijn naar eten, maakt vaak niet eens uit wat, is zo vermoeiend. die pil geeft ook waarschijnlijk niet die rust en energie die wij koolhydraatverslaafden met gewoon eten niet hebben. Het is niet alleen het feit dat de meeste van ons aan overgewicht lijden en daarom het Heller of Atkins doen, maar ook om eens niet aleen aan eten te denken en steeds zo moe en on-rustig te zijn! Ik kan je aanraden lees eens een van deze boeken. Maar natuurlijk ontzettend fijn voor jou dat je zoveel bent afgevallen! |
| Name: | marjan |
| Comments: | uhhhh waarom doen jullie zo moeilijk met dieeten... je past je voeding aan maar je valt er altijd weer in terug.... ik kon gewoon blijven eten wat ik wil en verloor 30 kilo in 3 maanden tijd...en dat alleen maar door een pilletje per dag... Riemini appelazijn te koop bij alle drogisterijen zoals etos en kruitvat... serieus het werkt echt...
ik heb een onwijs k**** leven gehad op de basis school. werdt met passers in me rug gestoken omdat ik dik was enz.. ik ben 22 heb nog wel een buikie maar ben niet meer een tonnetje rond... wil je echt afvallen probeer dat. en hou er rekening mee dat als je stopt met riemini, je ook nog afvalt. dus blijf ze slikken tot dat je ongeveer 10 kilo boven je perfecte gewicht bent.. je eet er ook niet minder om dus denk niet na 2 weken "bah het werkt niet" wandt dat doet het wel... groetjes en veel suxes |
| Name: | annamarie |
| E-mail address: | rdlangezaal@.chello |
| Comments: | Hallo ik Heller ook weer, zo'n 4 weken.
2 jaar geleden heb ik het ook gedaan voor een periode van 3 maanden. Geweldig!!! Ik ben toen toch gestopt, want ik werd te dun. Ik heb eigenlijk geen over gewicht maar ben wel super verslaafd aan koolhydraten. Heb dus ook last van constante honger en altijd moe, heel fijn met drie kleine kinderen. Trouwens mag ik tussendoor wel de juiste cola licht? Groetjes |
| Name: | anna marie |
| Name: | anna marie |
| Name: | Jenny |
| E-mail address: | jenny.walz@zonnet.nl |
| Comments: | Belofte maakt schuld. Mijn man en ik zijn samen nu al 15,8 kg samen afgevallen. Hij iets meer als ik alleen gaat het geweldig. En dat in ruim 3 weken tijd. Wie volgt met tips. Trouwens je moet eens weten wat we allemaal eten. Van Maigre-vit hebben we ook de stokbrood op zondagochtend. Je kunt het invriezen dus echt super. Mijn man is echt veel vrolijker en energieker dan vroeger. We fietsen s'avonds en voelen ons beter. Ik heb zelf ook geen hoofdpijn meer. Of dat komt door minder gewicht weet ik niet, maar het voelt wel beter.
Groetjes Jenny |
| Name: | Cindy |
| Comments: | Hoi Laura,
Ja k zit er ook een beetje mee dat ik zo megaveel naar binnen prop tijdens dat uurtje. Echt niet normaal gewoon. maarja, volgens het boek kan het allemaal. k word wel weer lekker met honger wakker en dat is wel goed. k ben nu bijna 3 weken bezig er is 2,5 kilo vanaf. gewoon lekker doorgaan en het werpt vanzelf zn vruchten af!!! succes nog!! groetjes, Cindy |
| Name: | laura |
| Comments: | Hoi,
Ik eet ook volgens Heller. Eerst deed ik Atkins, maar aangezien ik het er niet voor over heb om voor lange tijd geen koolhydraten te eten ben ik er mee gestopt :) Toen ik was gestopt met Atkins en 1 x per dag koolhydraten ben gaan eten, ben ik wel 1 kilo aangekomen, wel jammer! Maar toch bevalt deze manier van eten mij het beste! Ik kan alleen niet veel informatie vinden op internet over Heller. Recepten voor de aanvullende maaltijden haal ik gewoon van het www.atkinsforum.nl. Aangezien ik de beloningsmaaltijd zo vaak mogelijk tussen de middag eet, heb ik de rest van de dag geen honger en eet s'avonds alleen wat groente. Eten jullie ook zoveel in die beloningsmaaltijd? Ik heb echt het idee dat ik er mega-vet door wordt! Doeidoei |
| Name: | Ginie |
| Comments: | Voor de mensen die het Heller Programma volgen: er is een nederlandse (e-mail) supportgroep. De link is http://health.groups.yahoo.com/group/hellergroepwachtkamer/
|
| Name: | Cindy |
| Comments: | Ben sinds 2,5 week bezig met het Heller-programma. er is al 2,5 kilo vanaf en k voel me er erg prettig bij. alleen mijn vraag is of het normaal is dat ik zo onwijs veel tijdens de beloningsmaaltijd eet. 2 pakjes toast met brie, een zak japanse mix, pasta, kip, saus, yogurt en soms nog chocolade. ik zit eigelijk elke keer iets te vol.
hebben meer mensen hier last van en kan het kwaad? tussen de maaltijden door drink ik ook liters water met een beetje citroensap erdoor. kan dat kwaad? alvast bedankt, groetjes Cindy |
| Name: | Tineke |
| E-mail address: | tineke.ouwerkerk@planet.nl |
| Comments: | Wil graag weten of er een specifiek low-carb forum is. Zo ja, dan wil ik graag de URL
Tineke |
| Name: | Jenny Walz |
| E-mail address: | jenny.walz@zonnet.nl |
| Comments: | Na ervaring met het dieet van Montignac ben ik nu begonnen aan het koolhydraatarme dieet van Atkins. Ik las dat het als extreem wordt ervaren en dat is het ook, maar het werkt. Gisteren vertelde mijn vriendin over het Maigre-Vit dieet. Mij helemaal niet bekend dus wezen zoeken en wat blijkt. Zij hebben koolhydraatarme producten die passen in het Atkins dieet. Samen met mijn man die gek is op brood ( en Atkins niet wilde doen ) gaan we nu vol voor Atkins. Het effect kan ik jullie nu nog niet laten weten, alleen de eerste happen van het brood waren nieuw voor mij. Wat ze zeggen over minder smaak als de koolhydraten eruit zijn klopt niet. Zelfs mijn man is enthousiast. Zal hjullie spoedig het resultaat ook melden. Leuke website trouwens haha. Doeg Jenny |
| Name: | anja |
| E-mail address: | kpierik@home.nl |
| Comments: | ik ben ik okt.03 begonnen met Heller, dat ging goed maar van 76 naar 70 kg maar rond de kerst ging het mis en in jan. 04 veel verjaardagen e.d.
ik kan de 'draad' niet meer zo goed oppakken, wie tipt mij over een nieuw aanvullend menu en van die koolydraten mag dat maximaal 4 gr. per maaltijd zijn??? bovendien heb ik met de beloningsmaaltijd zo onwijs veel trek dat ik dan ook heel veel eet. niet goed voor mijn maag denk ik maar de 'snaai-lust'overheerst dan. wie geeft mij goede tips!alvast bedankt. |
| Name: | miroli |
| E-mail address: | miroli6@hotmail.com |
| Comments: | Hoi Anne,
Bedankt voor je reactie! Ik ben vanagf maandag bezig en ik zie de weegschaal elke dag een beetje zakken !!! Dit is er motiverend hooor ! En ik heb geen honger. Ja het is wel wennen om lekkere menu's te verzinnen maar ik kijk toch een beetje opde Atkins site's voor recepten hoor !!! EN ik vind het erg lekker dat je toch 1 keer per dag wel die koolhydraten mag. Nou ik hou jullie op de hoogten hoor !!! En als er tips zijn graag. groetjes van Miroli |
| Name: | Anne |
| E-mail address: | a.tulen@zonnet.nl |
| Comments: | Ik heb het heller programma al eens geprobeerd, wat mij zo tegen viel is het bedenken van menu's, die in het boek stonden waren lastig qua ingrediënten en niet lekker. Steeds het zelfde eten kwam mijn strot uit. Hoe doen jullie dat? Atkins vind ik iets te extreem, ik heb ook een gezin en dat vind ik niet haalbaar. Ik weet wel dat het werkt, want mijn vreetbuien waren weg.
Anne |
| Name: | miroli |
| E-mail address: | miroli6@hotmail.com |
| Comments: | Hoi,
Ik heb het heller boek gekocht en wil er mee gaan beginnen. Mijn vraag is waarom kan ik niet op jullie site komen ? Ik zou graag nog wat informatie willen over ontbijtjes die niet zo moeilijk zijn. Ik eet geen vlees wel vis enzo. Ik denk dat het een goed dieet is maar ben nogal gek op brood en zoet dus dfe ochtend zal wennen worden. graag zou ik wat tips willen ontvangen van mensen die het al een poosje doen. groetjes van Miroli |
| Name: | Ynske |
| E-mail address: | houkes6@zonnet.nl |
| Comments: | Dag allemaal, vanochtend gestart met Heller en vanavond al niet vol kunnen houden. Ik werk de hele dag en moet 's avonds voor de kinderen koken. Er stond bami en loempia's en had zo'n trek na het werk dat ik niet meer de puf had om apart te koken. Moet dan ook zo snel mogelijk wat te eten hebben want voelde me helemaal giebel. Beloningsmaaltijd tussen de middag (eten dan altijd bamisoep met groenten). Moet dat dus maar niet meer doen en 's avonds beloningsmaaltijd nemen. Probleem eigenlijk dat ik walg van kaas, vet broodbeleg e.d.. Kan ik de ochtend en middag ook bijvoorbeeld Optimel yoghurt nemen of krijg je dan teveel koolhydraten binnen. Zoek eigenlijk makkelijke snelklaar recepten voor met name ontbijt en lunch. En morgen weer vol goede moet verder! |
| Name: | Bernadette |
| E-mail address: | deteke@yahoo.com |
| Comments: | Ook ik heb een poos geHellerd en ben toen, na een lange "dieetstilte", weer begonnen, maar nu aan Atkins. Ik kreeg, net als Jettie (zie post van een jaar geleden op deze site!)last van rouwgevoelens die ik niet thuis kon brengen. (Maar dat wel geprobeerd heb! Zo van: Ben ik echt wel gelukkig met mijn leven? heb ik een verborgen trauma? een onverwerkt verleden? enz. enz.) Blijkt het dus "gewoon" een te laag serotoninegehalte te zijn omdat mijn hersenen koolhydraten tekort komen met het Atkinsdieet! Dus ben ik nu weer terug bij Heller. Dit is echt het enige dieet wat werkt bij mij. Montignac helpt wel voor het afvallen maar ik voel me er niet fit bij, bij Heller wel. Het is ook niet zo moeilijk in te passen als Montignac of Atkins in het dagelijks leven. |
| Name: | Monique de Vries |
| E-mail address: | de_vriesmonique@hotmail.com |
| Comments: | Als ik werkelijk met dit dieet mijn overtollige kilo's kwijt ga raken dan ben ik helemaal gelukkig. Maar ik voel mij in ieder geval al een stuk beter door geen last meer te hebben van die rare schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Dat is al helemaal fantastisch.Het Heller programma hadden ze tijdens de geboorte er bij moeten leveren als soort gebruiksaanwijzing!Ik wens iedereen die hier mee bezig is heel veel succes. |
| Name: | alicia |
| Comments: | hallo nog een laatste vraagje heller-programma
Ik eet nooit salade bij mijn maaltijd en heb daar ook geen behoefte aan ik eet dat trouwens niet zo graag, kan dat kwaad of is dat gewoon voor de vitaminen dat dat zo moet, bedankt |
| Name: | alicia |
| Comments: | hallo iedereen
Ik ben sinds 3dagen bezig met het heller-programma en ben al 1,6kg kwijt, ik ben wel niet met het beginschema begonnen maar met schema d ik hoop dat dat geen kwaad kan. Nu had ik een vraagje; bij je aanvullende maaltijd mag je niet meer dan 4gr.koolh is dat per stuk of voor het geheel van de maaltijd. En Cola light mag je dat nog tussendoor drinken of niet. In ieder geval bedankt en iedereen veel succes een zeer enthousiaste hellerke |
| Name: | Ann |
| E-mail address: | ap1963@pandora.be |
| Comments: | Yvonne,
Het oudere "Het Heller Programma" is voor 6,50 EUR verkrijgbaar bij de Slegte. Hun recentere boek "The Carboyhdrate Addict's Lifespan Program" met een aangepaste versie van het dieet is voorlopig enkel in het Engels gepubliceerd. Groetjes Ann |
| Name: | Yvonne Gerlofsma |
| E-mail address: | y.gerlofsma@zonnet.nl |
| Comments: | Ik ben op zoek naar een Heller basisboek nu ik erachter ben gekomen een koolhydraten verslaving te hebben. Wie kan mij verder helpen al heb ik maar een dieet om mee te beginnen
bedankt |
| Name: | Kim HW |
| E-mail address: | kimsartw@hotmail.com |
| Comments: | Ik heb een fantastische manier ontdekt om af te slanken! Al dit met een natuurlijk programma, Herbalife. Gewoon 2 voedzame shakes per dag en s'avonds met de pot mee eten.Ook niet te vergeten zijn de vezel en mineralentabletten die mijn lichaam ondersteunen en de voedingstekorten aanvult. Nu neem ik nog maar 1 shake per dag en mijn gewicht blijft stabiel. Ik voel me beter, slanker, fitter, energieker dankzij Herbalife. Ik raad het iedereen aan te proberen want ze hebben een 30 dagen niet goed geld terug garantie! |
| Name: | Kim HW |
| E-mail address: | kimsartw@hotmail.com |
| Comments: | Ik heb een fantastische manier ontdekt om af te slanken! Al dit met een natuurlijk programma, Herbalife. Gewoon 2 voedzame shakes per dag en s'avonds met de pot mee eten.Ook niet te vergeten zijn de vezel en mineralentabletten die mijn lichaam ondersteunen en de voedingstekorten aanvult. Nu neem ik nog maar 1 shake per dag en mijn gewicht blijft stabiel. Ik voel me beter, slanker, fitter, energieker dankzij Herbalife. Ik raad het iedereen aan te proberen want ze hebben een 30 dagen niet goed geld terug garantie! |
| Name: | Matty Barnhoorn |
| E-mail address: | ma.barnhoorn@chello.nl |
| Comments: | Eindelijk een adres waar ook mensen die maar weinig koolhydraten willen of mogen eten terecht kunnen. Bij Restaurant voor de wind aan de dr. Lelykade 23 in Scheveningen hebben ze sinds kort een speciale Low-Carb menu kaart. Bij alle gerechten staat het aantal koolhydraten vermeld. Er zijn ook suikervrije toetjes en ze serveren zelfs Low-Carb toast. Aan alles is gedacht, ook de cafeïnevrije koffie en theïnevrije thee (met suikervrije bonbon!) Op tijd reserveren dan heb je een tafel met uitzicht op de jachthaven als je daarnaar vraagt. Website van het restaurant www.voordewind.info.
|
| Name: | rien de bakker |
| E-mail address: | riendebakker@hotmail.com |
| Comments: | Hallo ik ben rien de bakker uit st-michielsgestel en bak Koolhydraat-arm brood.
Dit brood bevat 32 gram KH en kost € 3,45 per stuk. Versturen kan ook per post. Bel voor info: 073-5512246 gegroet rien de bakker. |
| Name: | Evelyne |
| E-mail address: | vespaso@hotmail.com |
| Comments: | Hallo Annette.
Nadat ik op streefgewicht was ben ik weer gewoon gaan eten.Dat kwam door omstandigheden(verhuizing naar andere provincie,andere baan)In een jaar tijd ben ik weer aardig aangekomen tot een stabiele fase. Ik ben niet helemaal terug gevallen maar wel bijna. Nu dat vond ik te gek voor worden.Dus ben weer opnieuw begonnen.Op het dieetforum van Margriet staat bij Heller ook een verwijzing naar een Yahoo group van Heller. Ook nederlandstalig. Dus conclusie:we hebben levenslang(bah) |
| Name: | Annette |
| Comments: | Hoi Evelyn,
Ik las je mailtje bij het dieetforum. Eigenlijk dacht ik dat ik met dit dieet het lek boven te hebben. Het zal bij mij ook een jaar duren voor ik op mijn streefgewicht ben. Maar ik begrijp uit jou mailtje dat ik daarna goed moet uitkijken. Het lijkt me nu onvoorstelbaar maar blijkbaar kost het dan weer net zo veel moeite als in het verleden om te beginnen. Nu begrijp ik uit het boek dat je eigenlijk de rest van je leven zo moet blijven eten. Maar ik kan me ook voorstellen dat ik na een jaar ook wel weer eens gewoon wil kunnen ontbijten. Kun je meer vertellen over hoe het jaar voor jou verlopen is en hoe het daarna verder is gegaan. Ik ben daar erg benieuwd naar. Groetjes Annette |
| Name: | Ann |
| Comments: | Ik denk dat ik momenteel op een zgn. plateau zit, want ik blijf al ongeveer een maand rond hetzelfde gewicht schommelen. Hopelijk gaat er binnenkort toch weer wat af. Ik doe gewoon rustig verder, de andere positieve bijwerkingen bevallen me nog altijd uitstekend (geen snoepbuien, geen dipjes, meer energie)
Groetjes |
| Name: | Annette |
| Comments: | 7 weken 6,5 kg heller werkt voor mij. |
| Name: | jane |
| E-mail address: | thejea@hotmail.com |
| Comments: | Hallo allemaal,
Net terug uit Engeland, waar ik natuurlijk fantastisch ontbeten heb. 's Middags namen we meestal wat scones en 's avonds een complete maaltijd. Dus nu moet ik de draad weer oppakken. Vanmorgen heb ik na mijn ontbijt toch al weer rozijnenbrood genomen en heb daarna eigenlijk steeds trek in meer. Nou ja, daar rust het hele principe op. Na het lezen van de positieve berichten probeer ik me vanaf nu! weer aan het dieet te houden. Groeten, Jeanne |
| Name: | Annette |
| Comments: | Hoi Allemaal,
Er wordt maar weinig gemeld in het dreambook, zijn er maar zo weinig mensen aan het helleren ? Ik hoor(lees) graag verhalen van mensen die al wat gevorderd zijn met dit programma. Wat staat me nog te wachten ?? Hoe doe je Heller met feestdagen ? En natuurlijk wil ik ook graag successen horen. Groetjes Annette |
| Name: | annette |
| Comments: | Hoi Jane en iedereen,
Het nieuwere heller boek is via internet te bestellen maar het is wel in het engels. Ik ben er net in begonnen dus ik kan je er nog niet veel over vertellen. Volgens mij zit het verschil tussen atkins en heller vooral in de beloningsmaaltijd. Hierin mag je tenslotte eten wat je wil ook veel koolhydraten. Bij Atkins eet je de eerste 2 weken geen koolhydraten en ga je daarna de hoeveelheid koolhydraten heel langzaam opvoeren. Meer weet ik er niet van maar wel dat er een website is van atkins waar alles op staat. Annette ps ik ben nu 5 weken bezig(heller) en bijna 6kg kwijt. Het meest bijzondere vind ik dat ik van mijn vreetbuien af ben zonder dat dat moeite kost. |
| Name: | petra |
| E-mail address: | pjmzwemmer@hotmail.com |
| Comments: | Hoi allemaal,
Het was even stil, maar sinds gisteren ga ik weer helemaal voor Heller. Vorige week had ik even een dipje en heb een paar dagen goed gezondigd. Hebben jullie dat ook? Al met al ben ik wel al 5 kilo kwijt in 9 weken. De weekenden vind ik ook moeilijk, maar daar heb ik me een paar weken geleden al bij neer gelegd dat ik best een lekker ontbijtje mag. Gelukkig kom ik daar niet van aan, en dan begin ik op maandag weer met volle moed. Groetjes, Petra |
| Name: | Evelyne |
| E-mail address: | vespaso@hotmail.com |
| Comments: | Hallo Anja,
In het begin is het even wennen voor de darmen, andere eetgewoontes.Als het goed is gaat dit voorbij. Drink je voldoende?Veel water drinken. Met belonings maal kun je zemelen nemen of pruimen. Je kunt ook ter overbrugging kruidenthee drinken voor stimulatie van de darmen.Maar dat mag je niet te lang doen. Olijfolie bij de rouwkost kan ook helpen Groetjes Evelyn |
| Name: | Evelyne |
| E-mail address: | vespaso@hotmail.com |
| Comments: | Hallo Anja,
In het begin is het even wennen voor de darmen, andere eetgewoontes.Als het goed is gaat dit voorbij. Drink je voldoende?Veel water drinken. Met belonings maal kun je zemelen nemen of pruimen. Je kunt ook ter overbrugging kruidenthee drinken voor stimulatie van de darmen.Maar dat mag je niet te lang doen. Olijfolie bij de rouwkost kan ook helpen Groetjes Evelyn |
| Name: | jane |
| E-mail address: | thejea@hotmail.com |
| Comments: | Hoi allemaal,
Ik ben al een paar weken bezig dus, met Heller en heb veel gelezen over Atkins. Heeft iemand info over het nieuwere Heller systeem? En wat is het grootste verschil met Atkins? En zijn daar nog boeken van of heeft iemand van jullie informatie beschikbaar? Ik ben wel wat afgevallen ongeveer 5 kilo. Maar de weekeinden vind ik vreselijk moeilijk. Dan komen mijn kinderen (op kamers) weer thuis, werkt mijn thuiswonende zoon en iedereen verwacht lekker eten. Dat kan ook wel, maar het weekeinde verloopt dus vaak hectisch. Dat maakt het voor mij heel moeilijk om ook in het weekend me aan de regels te houden. Heeft iemand nog een goede tip voor het weekend? Dank je, Jane |
| Name: | anja |
| E-mail address: | kpierik@home.nl |
| Comments: | het heller progaramma bevalt mij wel goed maar ik heb best veel moeite met mijn ontlasting.(soms net een bevalling) ik moet soms dagen niet en dan gaat mijn weegschaal meter weer omhoog, mag ik ook lijnzaad of zemelen s'morgens?
gr. anja |
| Name: | Ann |
| E-mail address: | ap1963@pandora.be |
| Comments: | Hallo allemaal,
Ik vind het ook het makkelijkste om 's avonds mijn beloningsmaaltijd te nemen, dan eten m'n man en ik gewoon hetzelfde. 's Morgens eet ik meestal 1 gekookte eitje en voor de lunchpauze op het werk neem ik tonijn of koude kip met mayonaise (zonder suiker) mee, kaas, en eventueel een slaatje of koude gekookte groenten. Sinds kort (de winter komt eraan ...) maak ik ook aspergesoep, bloemkoolsoep, seldersoep voor bij de lunch. Met veel groenten, dan vult de soep goed. Maar het neemt allemaal wel wat meer tijd dan gewoon een sneetje brood te smeren ... Groetjes, Ann |
| Name: | mieke |
| E-mail address: | miekekuijpers@hotmail.com |
| Comments: | Samen met m'n man ben ik gaan 'helleren' sinds een week .Het is wel even wennen want je moet toch echt wel even de koelkast vullen met toegestane etenswaren waar je niet zo aan gewend bent, althans niet in een dieet!!!
Vleeswaren en veel soorten kaas, mayonaise, etc. Ik lees nu net dat er dus een nieuwe versie van het boek bestaat, waarin er dus wat veranderingen zijn, best wel gevaarlijk voor mij om tussendoortjes te mogen maar ook wel fijn. Ik heb meteen wat franse kaas gesnackt, ik hoop echt dat dit dieet nu eens voor altijd werkt!!!, ik word wel bemoedigt door al die positieve reacties die ik net heb gelezen en zal dit dus zeker vaker bekijken. |
| Name: | mieke |
| Name: | annette |
| Comments: | Hoi jane,
Ik lijn nu 4 weken met heller en ben 5kg kwijt. Ook ik kook voor mijn gezin maar bij heller hoeft dat geen bezwaar te zijn. want als je je belonings maal bij het diner neemt kun je eigenlijk gewoon koken zoals je normaal doet. Er kan ook een wijntje bij of zoals mijn zwakte een magnum toe. leuk vind ik het wel dat ik geen honger heb en vaak vergeet dat het al lunch tijd is terwijl ik in het verleden op mijn verantwoorde ontbijt van 2 volkorenboterhammen met mager beleg en een glaasje jus d'orange om half twaalf liep te rammelen. succes allemaal |
| Name: | jane |
| E-mail address: | thejea@hotmail.com |
| Comments: | Hallo allemaal,
Ik ben sinds een paar weken bezig, begonnen met Heller, een weekje montignac en daarna hink ik eigenlijk op twee benen Heller en Atkins. Van Atkins heb ik helaas geen boek, maar wel veel gelezen op (engelse) websites. Ook ik ben een eeuwige lijner. Ik merk wel dat ik met die vetmaaltijden of te wel low/carb veel minder trek heb door de dag heen. Maar ik vind hetwel moeilijk om heel consequent te zijn. En ik heb grote behoefte aan recepten. Koken jullie voor je gezin anders? En 's avonds dat wijntje he. Doe ik toch wel af en toe hoor. En verder loop ik wat hard, 2 x per week en fitness ik 1 tot 2 maal per week. Dus dat zit wel goed. Ik hou me aanbevolen voor recepten. Succes allemaal. |
| Name: | Evelyne |
| E-mail address: | vespaso@hotmail.com |
| Comments: | Als daar suiker in zit,kan dat een honger reaktie teweegbrengen.
Probeer keelpastille zonder suiker lijkt me. Groet Evelyn |
| Name: | Evelyne |
| E-mail address: | vespaso@hotmail.com |
| Comments: | Als daar suiker in zit,kan dat een honger reaktie teweegbrengen.
Probeer keelpastille zonder suiker lijkt me. Groet Evelyn |
| Name: | anja pierik |
| E-mail address: | kpierik@home.nl |
| Comments: | als ik medicijnen of een hoestdrank/zuigtablet neem , welke invloed heeft dat op het hellerprogramma |
| Name: | Ann |
| E-mail address: | ap1963@pandora.be |
| Comments: | Even een verduidelijking. Voor het Heller dieet is er blijkbaar nog steeds het misverstand dat je buiten je 3 maaltijden (waarvan één beloningsmaaltijd) niks mag eten. Bij het "oude" Hellerprogramma was dat inderdaad zo, maar volgens hun recente boek "The Carbohydrate Addict's Lifespan Program" zijn tussendoortjes of snacks wél toegelaten, zolang ze maar uit hun "hongerstillende/trekverminderende" (koolhydraatarme) lijst komen.
Dit zijn dan in grote lijnen : vlees, vis, gevogelte, eieren, kaas, boter, gewone mayonaise, olie en bepaalde groenten (o.a. alle soorten sla, komkommer, alle koolsoorten, spinazie, asperge, champignons, radijzen,). De beloningsmaaltijd moet dan – voorafgegaan door een salade – bestaan uit 1/3 eiwitten, 1/3 hongerstillende koolhydraatarme groente en 1/3 koolhydraten (inclusief dessert, alcohol, en koolhydraatrijke groenten zoals bvb wortelen). Groetjes allemaal, Ann |
| Name: | Ingrid |
| E-mail address: | ingridschelvis@zonnet.nl |
| Comments: | Mijn heerlijke ontbijt bevat 14 gram koolhydraten en bestaat uit een hele grote soepkom met thee, vervolgens 200ml magere of volle yoghurt (8kh) + 5 verse aardbeien (2.5 kh) + een flinke eetlepel creme fraiche (1kh).
Ik ben sinds 10 weken met Atkins bezig en bijna 6 kilo kwijt; ik moet er nog 6! Vandaar dat het niet (meer) zo snel gaat... Na het diner ook altijd weer hetzelfde toetje (zie ontbijt) Voor mij geen moeilijk gedoe met pannenkoekjes met sojameel die toch tegenvallen of andere mislukte imitaties van echte lekkernijen;in de koffie een sloot schenkroom en tot 4 pure chocoladepastilles van Ringers (AH). Hier zit per pastille maar 0,1 gram kh in! Het Hellerdieet heeft niet mijn voorkeur omdat je de hele dag moet afzien en s'avonds ook. Het is gewoon een fijn idee dat je alles wat geen kh heeft gewoon kan eten en ook s'avonds een stukje kaas of wat noten. Een beetje sporten erbij en succes verzekerd! Groeten, Ingrid Het wordt dan |
| Name: | Annette |
| E-mail address: | annette@mailware.net |
| Comments: | Wie weet voor mij meer lunch en ontbijt tips ??
|
| Name: | Ann |
| E-mail address: | ap1963@pandora.be |
| Comments: | Hallo Inge en de anderen,
Ik vind dat aan Heller ook eigenlijk wel lastig. Als je in gezelschap een glaasje gaat drinken, staat een (bruis)water zo saai, en je voelt je soms een beetje a-sociaal. Maar je doet het toch voor jezelf uiteindelijk ? Ik doe het sinds kort zoals Evelyne blijkbaar : één keer per week één glaasje porto tussen de watertjes door. In het begin durfde ik dat niet te doen. Ik was bang dat eentje er twee zouden worden, en dat ik daardoor ook gauw weer in m'n oude eetpatroon zou vallen, maar het valt best mee. Groetjes, Ann |
| Name: | Evelyne |
| E-mail address: | vespaso@hotmail.com |
| Comments: | Hallo Inge,
Ik weet niet of je veel moet afvallen maar je zou 1x perweek of per 2 weken jezelf `s avonds een glaasje wijn kunnen gunnnen.En dan kijken of de gevolgen niet te erg zijn. Tja vakantie lastig. Probeer zoveel mogelijk aan het programma te houden met een beetje "zondigen" Succes ermee |